Paahdettu kukkakaali-kikhernebowl
Paahdettu kukkakaali-kikhernebowl
Ruoka ja reseptit

Viikon ruokalista, vko 3: Herkullista kauden kasviksista

Haluatko lisätä kasviksia lautaselle? Viikon ruokalistan avulla se onnistuu! Testaa veriappelsiinien piristämä salaatti, nälän pitävä tuhti kasviskeitto ja muut tammikuun mainiot ruoat!

Viikko 3

Teksti: Yhteishyvän toimitus
11.1.2026 | Päivitetty 11.1.2026

Maanantai

Viikko lähtee käyntiin herkullisella pastalla! Kypsennä sipulia hitaasti pannulla, niin se karamellisoituu ja tuo pastaan makean ja umamisen maun.

Tiistai

Nyt tekee mieli syödä appelsiineja joka päivä! Ne tuovat raikasta pirskahtelua salaattiin, jossa on kreikkalaisesta salaatista tuttuja aineksia.

Keskiviikko

Paprikaa, kaalia, porkkanaa – tämä minestronekeitto on täynnä kasviksia. Tuhdin talvikeiton pasta ja pavut pitävät kylläisenä pitkään.

Torstai

Bowlit ovat oivaa ruokaa, sillä niitä voi varioida loputtomiin ja koota kulhoon jääkaapista löytyviä kasviksia. Tässä reseptissä kulhon ytimen muodostavat kvinoa, kukkakaali ja kikherneet.

Perjantai

Tortillat ovat takuulla tuttu juttu, mutta uutta twistiä niiden täytteeseen tuovat rapeaksi paneroidut soijapalat. Niiden kaverina maistuvat tuoreet kasvikset ja kurkkumajoneesi.

Lauantai

Ruokaisa salaatti tuo potkua viikonloppuun. Se saa proteiinia härkäpapusuikaleista ja makua sataykastikkeesta.

Sunnuntai

Sunnuntaina syödään uunilohta ja appelsiinimarmeladilla silattuja juureksia. Uunilohen manteli-siemenkuorrute maistuu ihanan rapealta.

Katso lisää reseptejä herkullisiin ruokiin

Luetuimmat
  1. 1.
    Tiesitkö? Nämä yllättävät oireet voivat kertoa D-vitamiinin puutteesta
  2. 2.
    Beata Leppilammen upea 400 neliön koti – Näin se pysyy siistinä
  3. 3.
    Mari Karppisen lapsi halusi muuttaa Suomeen – Syy oli yllättävä
  4. 4.
    Nyt ei päätä palele! Valitse suosikkisi viidestä pipo-ohjeesta ja laita puikot viuhumaan
  5. 5.
    Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
  6. 6.
    Kattava lista! Näin löydät kasvoillesi sopivimman hiusmallin
Näytä lisää
Näitä syödään nyt
One pot -kanapasta
1.
One pot -kanapasta
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
2.
Paras kaalilaatikko
Uunifeta-kikhernepelti
3.
Uunifeta-kikhernepelti
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
4.
Maukkaat lihapullat
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
5.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Banaaniletut
6.
Helpot banaaniletut
Raejuustopaistos
7.
Raejuustopaistos
Helppo uunifetapasta
8.
Helppo uunifetapasta
Lyonin kana
9.
Lyonin kana
Inkiväärishotti
10.
Inkiväärishotti
Helppo kinkkukiusaus metallisessa vuoassa, jonka alla harmaa liina ja vieressä metallinen tarjoilulusikka.
11.
Helppo kinkkukiusaus
Helppo pulled pork hot dogien täytteenä ja lautasella, jossa salaattia.
12.
Helppo pulled pork
Uusimmat