Yhteishyvä footer logo

Parhaat soijatortillat

8 Kappaletta
|

40 min (josta 20 min aktiivista)

| MunatonMaidotonKasvisruokaVegaaninenPlanetaarinen
Parhaat soijatortillat

Nappaa talteen!

Soijatortillat yhdistävät rapeaksi paneroidut soijapalat, tuoreet kasvikset ja kurkkumajoneesin herkulliseksi vegaaniseksi pikaruoaksi.

Rapeat soijapalat
6 dlvettä
1 kplkasvisannosfondi
1 rklsoijakastiketta
125 g(5 dl) kuivattuja soijapaloja
2 rklrypsiöljyä
50 g(1 ps) crispy chicken -mausteseosta (coop)
Lisäksi
100 g(1 ps) jääsalaattia
2 kpltomaattia
1/2 kplpunaista paprikaa
1 kplpieni punasipuli
8 kpl(1 pkt) vehnätortilloja
vegaanista kurkkumajoneesia (kotimaista)
100 g(1/2 prk, à 200 g) vegaanisia salaattikuutioita (rainbow vegan greek)
jalapenoviipaleita suolaliemessä
  1. 1.

    Kuumenna uuni 225 asteeseen.

  2. 2.

    Kiehauta vesi, fondi ja soijakastike kattilassa. Lisää soijapalat ja keitä 10 minuuttia. Siivilöi vesi pois ja painele palat kevyesti kuivaksi. Sekoita palojen joukkoon öljy ja mausteseos. Levitä palat leivinpaperille pellille ja paista uunissa 15–20 minuuttia.

  3. 3.

    Huuhtele kasvikset. Irrota salaatinlehdet kannasta. Viipaloi tomaatit. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenkota. Viipaloi paprika. Kuori ja kuutioi sipuli.

  4. 4.

    Lämmitä tortillat mikrossa. Levitä tortilloille kurkkumajoneesia. Kasaa päälle salaattia, tomaattia, paprikaa, soijapaloja, salaattikuutioita ja jalapenoja. Lisää majoneesia päälle. Taittele tortillat taskuiksi.

Soijatortillat
Soijatortillat
Reseptit|Arkiruoka

Parhaat soijatortillat

arvosana5/5

(2)arviota
8 Kappaletta

40 min (josta 20 min aktiivista)

Soijatortillat yhdistävät rapeaksi paneroidut soijapalat, tuoreet kasvikset ja kurkkumajoneesin herkulliseksi vegaaniseksi pikaruoaksi.

Ainekset

MääräAinesosa

Rapeat soijapalat

6 dlvettä
1 kplkasvisannosfondi
1 rklsoijakastiketta
125 g(5 dl) kuivattuja soijapaloja
2 rklrypsiöljyä
50 g(1 ps) crispy chicken -mausteseosta (coop)

Lisäksi

100 g(1 ps) jääsalaattia
2 kpltomaattia
1/2 kplpunaista paprikaa
1 kplpieni punasipuli
8 kpl(1 pkt) vehnätortilloja
vegaanista kurkkumajoneesia (kotimaista)
100 g(1/2 prk, à 200 g) vegaanisia salaattikuutioita (rainbow vegan greek)
jalapenoviipaleita suolaliemessä

Valmistus (Uuni 225°C)

  1. 1

    Kuumenna uuni 225 asteeseen.

  2. 2

    Kiehauta vesi, fondi ja soijakastike kattilassa. Lisää soijapalat ja keitä 10 minuuttia. Siivilöi vesi pois ja painele palat kevyesti kuivaksi. Sekoita palojen joukkoon öljy ja mausteseos. Levitä palat leivinpaperille pellille ja paista uunissa 15–20 minuuttia.

    MääräAinesosa
    6 dlvettä
    1 kplkasvisannosfondi
    1 rklsoijakastiketta
    125 g(5 dl) kuivattuja soijapaloja
    2 rklrypsiöljyä
    50 g(1 ps) crispy chicken -mausteseosta (coop)
  3. 3

    Huuhtele kasvikset. Irrota salaatinlehdet kannasta. Viipaloi tomaatit. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenkota. Viipaloi paprika. Kuori ja kuutioi sipuli.

    MääräAinesosa
    100 g(1 ps) jääsalaattia
    2 kpltomaattia
    1/2 kplpunaista paprikaa
    1 kplpieni punasipuli
  4. 4

    Lämmitä tortillat mikrossa. Levitä tortilloille kurkkumajoneesia. Kasaa päälle salaattia, tomaattia, paprikaa, soijapaloja, salaattikuutioita ja jalapenoja. Lisää majoneesia päälle. Taittele tortillat taskuiksi.

    MääräAinesosa
    8 kpl(1 pkt) vehnätortilloja
    vegaanista kurkkumajoneesia (kotimaista)
    100 g(1/2 prk, à 200 g) vegaanisia salaattikuutioita (rainbow vegan greek)
    jalapenoviipaleita suolaliemessä

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 50 g (1 ps) crispy chicken -mausteseosta (Coop), vegaanista kurkkumajoneesia (Kotimaista), 100 g (1/2 prk, à 200 g) vegaanisia salaattikuutioita (Rainbow vegan greek) , jalapenoviipaleita suolaliemessä .

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Katso myös nämä

Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
28.12.2025
|
Päivitetty: 28.12.2025
Näitä syödään nyt
Helppo uunifetapasta
1.
Helppo uunifetapasta
Helppo broilerikiusaus pannulla
2.
Helppo broilerikiusaus pannulla
Banaaniletut
3.
Helpot banaaniletut
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
4.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
5.
Maukkaat lihapullat
Ihastuttava vispipuuro veriappelsiinista
6.
Ihastuttava vispipuuro veriappelsiinista
Inkiväärishotti
7.
Inkiväärishotti
Nakkikastike paistinpannulla. Vieressä kulho juuresmuusia, maustekurkkuja ja punajuuria, pino valkoisia lautasia, kolme haarukkaa ja kaksi lasia.
8.
Helppo nakkikastike
Helppo kinkkukiusaus metallisessa vuoassa, jonka alla harmaa liina ja vieressä metallinen tarjoilulusikka.
9.
Helppo kinkkukiusaus
Nakkikeittoa kahdessa isossa mukissa, joissa lusikat. Mukien alla vaalea liina. Vieressä ruisleipäviipaleita.
10.
Helppo nakkikeitto
Vanhanajan perunamuusi
11.
Vanhanajan perunamuusi
Perinteinen siskonmakkarakeitto
12.
Perinteinen siskonmakkarakeitto
Luetuimmat
  1. 1.
    Näin Pauliina säästi 200 000 euroa – Yksi asia oli ratkaiseva
  2. 2.
    Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin - Tällaista syömistä kannattaa välttää
  3. 3.
    Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
  4. 4.
    Pippa Laukka: Tämä yhdistää painoa pysyvästi pudottaneita
  5. 5.
    Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
  6. 6.
    Saana luopui "pikkuluksuksesta" – Näin hän säästää pienistä tuloista
Näytä lisää
Uusimmat