Arkiruoka
Viikon ruokalista edullisesti – tee annos pikkurahalla
Viikon ruoat voi valmistaa hyvinkin edullisesti. Tässä ruokalistassa pidetään aineslistat napakoina ja kukkaron nyörit tiukalla – mutta nautitaan silti herkullisesta, itse tehdystä ruoasta.
Maanantai
Tonnikalapasta valmistuu helposti yhdistämällä tonnikalaa, sipulia ja pastaa. Ruoka saa makua tomaattisesta kastikkeesta, johon lisätään ripaus chilihiutaleita.
Tiistai
Nopea arkiversio stroganoff-lihapadasta valmistetaan nakeista. Hyvän maun takaavat klassiset stroganoff-ainekset: sinappi, maustekurkku ja smetana. Tarjoa kastike perunoiden kanssa – keitä kerralla reilusti, niin voit syödä perunoita viikolla myös mantelikalan lisukkeena.
Arkiruoka
Keskiviikko
Keskellä viikkoa syödään kermaista sienikeittoa. Nappaa kaupasta mukaan pari rasiaa herkkusieniä – muut ainekset sinulla ehkä jo löytyykin valmiina keittiön kaapeista.
Arkiruoka
Torstai
Mantelikala on maistuva klassikko ja hyvä valinta edulliseksi kalaruoaksi. Rapea mantelipinta viimeistelee helpon uuniruoan.
Arkiruoka
Perjantai
Tässä piristys kasviskeittoon: pilko mukaan muutama satsuma tuomaan raikasta makua kasvisten rinnalle. Sen maustajaparina keitossa toimii inkivääri. Muuten pärjätään keittiön perusraaka-aineilla.
Edullinen ruoka
Lauantai
Viikonloppuna nälän vie lämpimien makujen, tuhti linssi-kasvispata. Pataan tulee kiva määrä kasviksia – porkkanaa, lanttua ja kukkakaalia – ja se maustetaan kurkumalla ja garam masalalla.
Arkiruoka
Sunnuntai
Sunnuntaina uunissa muhii makaronilaatikko – kaikkien suosikki. Valmista se edullisesta soijarouheesta ja raasta mukaan hieman porkkanaa tuomaan makua ja mehevyyttä.
Arkiruoka




































