Arkiruoka
Viikon ruokalista, vko 48: Lähde Välimeren makumatkalle
Tällä viikolla iloa ruokalistalle tuovat Välimeren keittiöiden inspiroimat ruoat. Luvassa on raikkaita makuja ja ripaus aurinkoa lautasella!
Maanantai
Perinteinen kreikkalainen salaatti saa ruokaisuutta, kun lisäät sen kylkeen paistettua lohta. Kokeile myös avokadoa tuomaan salaattiin pehmeää makua ja täyteläisyyttä.
Tiistai
Lasagne valmistuu vain puolessa tunnissa, kun teet sen näppäränä pannuversiona.
Arkiruoka
Keskiviikko
Sitruunainen tofupasta hurmaa kermaisella kastikkeella ja pirteällä mausteisuudella.
Arkiruoka
Torstai
Torstaina paistetaan kasvismunakas. Kurkkaa ensin, onko jääkaappiin jäänyt jämäkasviksia, jotka sopisivat munakastäytteeksi. Hyvä täyte syntyy vaikkapa herkkusienistä, paprikasta ja ruohosipulista.
Perjantai
Pakastepatongit muuttuvat italialaiseksi herkuksi, kun täytät ne salamilla, mozzarellalla ja punasipulilla. Lisukkeeksi sopii esimerkiksi raikas appelsiinisalaatti.
Viikonloppu
Lauantai
Lauantaina makumatka suuntaa Espanjaan, kun ruokalistalla on mureaa seitiä ja paprikakastiketta. Tarjoa kylkeen rapeita lohkoperunoita.
Edullinen ruoka
Arkiruoka
Sunnuntai
Helppo kanavuoka saa makua tomaateista, yrttimaustetuista oliiveista ja fetajuustosta – kuin istuisit kreikkalaisessa tavernassa.
Arkiruoka





































