Yhteishyvä footer logo

Avokadohummuswrapit

Annosmäärä6 Annosta
|| VegaaninenKasvisruoka
Avokadohummuswrapit

Nappaa talteen!

Tortillan täytteen hummus saa uutta makua avokadosta.

6 kplvehnätortillaa
1 kpliso, kypsä avokado
15 kplkirsikkatomaattia
salaatinlehtiä
Avokadohummus
1 kplkypsä avokado
1 kpl(290/175 g) esikypsennettyjä kikherneitä
1 kplpieni valkosipulinkynsi
2 rklsitruunamehua
1 rkloliiviöljyä
1/2 tljuustokuminaa
suolaa
rouhittua mustapippuria
  1. 1.

    Valmista avokadohummus. Halkaise avokado, poista kivi ja koverra hedelmälihat kulhoon. Huuhtele ja valuta kikherneet. Lisää kulhoon raastetun valkosipulin, sitruunamehun, öljyn ja mausteiden kanssa. Soseuta ainekset sauvasekoittimella tahnaksi.

    Levitä tortillaletuille avokadohummusta, viipaloitua avokadoa, pilkottuja kirsikkatomaatteja ja salaatinlehtiä. Kääri tortillat rullalle ja halkaise kahtia.

Avokado-hummuswrap
Avokado-hummuswrap
Reseptit|Rennosti

Avokadohummuswrapit

arvosana4/5

(1)arvio
Anna oma arviosi
Annosmäärä6 Annosta

Tortillan täytteen hummus saa uutta makua avokadosta.

Ainekset (6 annosta)

MääräAinesosa
6 kplvehnätortillaa
1 kpliso, kypsä avokado
15 kplkirsikkatomaattia
salaatinlehtiä

Avokadohummus

1 kplkypsä avokado
1 kpl(290/175 g) esikypsennettyjä kikherneitä
1 kplpieni valkosipulinkynsi
2 rklsitruunamehua
1 rkloliiviöljyä
1/2 tljuustokuminaa
suolaa
rouhittua mustapippuria

Valmistus

  1. 1

    Valmista avokadohummus. Halkaise avokado, poista kivi ja koverra hedelmälihat kulhoon. Huuhtele ja valuta kikherneet. Lisää kulhoon raastetun valkosipulin, sitruunamehun, öljyn ja mausteiden kanssa. Soseuta ainekset sauvasekoittimella tahnaksi.

    Levitä tortillaletuille avokadohummusta, viipaloitua avokadoa, pilkottuja kirsikkatomaatteja ja salaatinlehtiä. Kääri tortillat rullalle ja halkaise kahtia.

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Salaatinlehtiä, Pieni valkosipulinkynsi, 0,5 tl Juustokuminaa, Suolaa, Rouhittua mustapippuria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
19.7.2018
|
Päivitetty: 16.1.2026
Näitä syödään nyt
Raejuustopasta
1.
Raejuustopasta
Raikas raparperijuustokakku
2.
Raikas raparperijuustokakku
Upea lohivoileipäkakku
3.
Upea lohivoileipäkakku
Helppo uunifetapasta
4.
Helppo uunifetapasta
Banaaniletut
5.
Helpot banaaniletut
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
6.
Maukkaat lihapullat
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
7.
Paras kaalilaatikko
Pikashakshuka
8.
Shakshuka
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
9.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Rapeat lohkoperunat uunissa
10.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Maailman paras pannukakku
11.
Maailman paras pannukakku
Uunissa paahdetut parsat
12.
Paahdetut parsat
Luetuimmat
  1. 1.
    Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
  2. 2.
    Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
  3. 3.
    Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
  4. 4.
    Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
  5. 5.
    Vanha tuttu hiusväri palaa muotiin – Onko sinulla jo ollut?
  6. 6.
    Haluatko edes tietää? Saatat nukkua yökylässä likaisissa lakanoissa
Näytä lisää

Uusimmat