Avokadohummuswrapit - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Avokadohummuswrapit

???
Annokset
6
Ruokavalio
Tortillan täytteen hummus saa uutta makua avokadosta.
Jaa Somessa

Ainekset

6 kpl
Vehnätortillaa
1 kpl
Iso, kypsä avokado
15 kpl
Kirsikkatomaattia
Salaatinlehtiä

AVOKADOHUMMUS

1 kpl
Kypsä avokado
1 kpl
(290/175 g) esikypsennettyjä kikherneitä
1 kpl
Pieni valkosipulinkynsi
2 rkl
Sitruunamehua
1 rkl
Oliiviöljyä
1/2 tl
Juustokuminaa
Suolaa
Rouhittua mustapippuria

Näin teet

1

Valmista avokadohummus. Halkaise avokado, poista kivi ja koverra hedelmälihat kulhoon. Huuhtele ja valuta kikherneet. Lisää kulhoon raastetun valkosipulin, sitruunamehun, öljyn ja mausteiden kanssa. Soseuta ainekset sauvasekoittimella tahnaksi.

Levitä tortillaletuille avokadohummusta, viipaloitua avokadoa, pilkottuja kirsikkatomaatteja ja salaatinlehtiä. Kääri tortillat rullalle ja halkaise kahtia.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.10.2015
Muokattu: 5.12.2018

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja27 g163 g
Proteiinia6 g33 g
Rasvaa13 g80 g
Kuituja6 g37 g
Energiaa kj1111 6665
Energiaa kcal265 1591

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Salaatinlehtiä

  • Pieni valkosipulinkynsi

  • 0,5 tl Juustokuminaa

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja27 g163 g
Proteiinia6 g33 g
Rasvaa13 g80 g
Kuituja6 g37 g
Energiaa kj1111 6665
Energiaa kcal265 1591

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Salaatinlehtiä

  • Pieni valkosipulinkynsi

  • 0,5 tl Juustokuminaa

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.