Hedelmäinen pikajäätelö
Nappaa talteen!
| 2 kpl | pakastesmoothiehedelmiä (mango-ananas-papaija, à 150 g) |
| 1 kpl | sitruunarahkaa (200 g) |
| 200 g | turkkilaista jogurttia |
| pähkinärouhetta tai paahdettuja mantelilastuja |
- 1.
Mittaa tehosekoittimen kulhoon jäiset hedelmät, sitruunarahka ja jogurtti. Pyöräytä nopeasti tasaiseksi. Ripottele päälle pähkinärouhetta tai paahdettuja mantelilastuja. Tarjoa heti.
Hedelmäinen pikajäätelö
arvosana5/5
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | pakastesmoothiehedelmiä (mango-ananas-papaija, à 150 g) |
| 1 kpl | sitruunarahkaa (200 g) |
| 200 g | turkkilaista jogurttia |
| pähkinärouhetta tai paahdettuja mantelilastuja |
Valmistus
- 1
Mittaa tehosekoittimen kulhoon jäiset hedelmät, sitruunarahka ja jogurtti. Pyöräytä nopeasti tasaiseksi. Ripottele päälle pähkinärouhetta tai paahdettuja mantelilastuja. Tarjoa heti.
Ravintosisältö
224
Energiaa kcal
936
Energiaa kj
9,8 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,0 g
Hiilihydraatteja
23,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
8,0 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
224
Energiaa kcal
936
Energiaa kj
9,8 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,0 g
Hiilihydraatteja
23,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
8,0 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Pähkinärouhetta tai paahdettuja mantelilastuja.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Haussa kevättakki, jota pidät monta vuotta? Tässä hyvä ehdokas
- 2.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 3.Jasmin on käynyt läpi 25 leikkausta – ”Elämä ei parane kitisemällä”
- 4.Kissa osaa piilottaa kipunsa – muista siksi tämä arkinen tapa
- 5.Oho! Nämä rennot jauheliharuoat valmistetaan ravintolatyyliin
- 6.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
Uusimmat jutut sähköpostiisi