Helppo sitruunakana

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

Noin 2 tuntia (josta 15 min aktiivista)

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteeniton

Nappaa talteen!

Helppo sitruunakana sopii arkeen ja juhlaan. Mausta kanan paistileikkeet reilusti sitruunalla ja valkosipulilla ja kypsennä kanaleikkeet uunissa mausteliemessä meheviksi. Hunaja takaa tälle herkulliselle uunibroilerin juhlaversiolle kauniin paahteisen värin.

Lisäksi
600 g	kanan paistileikkeitä
4 kpl	valkosipulinkynttä
1 kpl	sitruuna (luomu)
3 rkl	oliivöljyä
1 rkl	hunajaa
3/4 tl	suolaa
1/2 tl	mustapippuria rouhittuna
1/2 tl	paprikajauhetta
1 kpl	sitruuna (luomu)
1/2 kpl	ruukkua persiljaa

1.
Puolita isot paistileikkeet ja laita palat uunivuokaan vieri viereen.
2.
Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet. Pese sitruuna kuumalla vedellä. Raasta sitruunan kuori ja puserra mehu pieneen kulhoon. Lisää valkosipulit, oliiviöljy, hunaja ja mausteet sitruunamehuun. Sekoita ja kaada liemi kanapalojen päälle vuokaan. Anna maustua 30 minuuttia huoneenlämmössä.
3.
Pese sitruuna hyvin ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi. Lisää kanapalojen päälle. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia.
4.
Hienonna persilja ja ripottele se ruoan pinnalle. Tarjoa sitruunakana esimerkiksi couscousin tai riisin ja vihreän salaatin kanssa.

Helppo sitruunakana uunivuoassa ja couscousia

Reseptit|Arkiruoka

Helppo sitruunakana

Name: Helppo sitruunakana
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 15 min
Total time: 2 h
Yield: 4 portion
Ingredients: 600 g kanan paistileikkeitä; 4 kpl valkosipulinkynttä; 1 kpl sitruuna (luomu); 3 rkl oliivöljyä; 1 rkl hunajaa; 3/4 tl suolaa; 1/2 tl mustapippuria rouhittuna; 1/2 tl paprikajauhetta; 1 kpl sitruuna (luomu); 1/2 kpl ruukkua persiljaa

arvosana3,4/5

(31)arviota

Anna oma arviosi

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

Noin 2 tuntia (josta 15 min aktiivista)

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
600 g	kanan paistileikkeitä
4 kpl	valkosipulinkynttä
1 kpl	sitruuna (luomu)
3 rkl	oliivöljyä
1 rkl	hunajaa
3/4 tl	suolaa
1/2 tl	mustapippuria rouhittuna
1/2 tl	paprikajauhetta
Lisäksi
1 kpl	sitruuna (luomu)
1/2 kpl	ruukkua persiljaa

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 200°C)

1
Puolita isot paistileikkeet ja laita palat uunivuokaan vieri viereen.
Määrä Ainesosa
600 g kanan paistileikkeitä
2
Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet. Pese sitruuna kuumalla vedellä. Raasta sitruunan kuori ja puserra mehu pieneen kulhoon. Lisää valkosipulit, oliiviöljy, hunaja ja mausteet sitruunamehuun. Sekoita ja kaada liemi kanapalojen päälle vuokaan. Anna maustua 30 minuuttia huoneenlämmössä.
Määrä Ainesosa
4 kpl valkosipulinkynttä
1 kpl sitruuna (luomu)
3 rkl oliivöljyä
1 rkl hunajaa
3/4 tl suolaa
1/2 tl mustapippuria rouhittuna
1/2 tl paprikajauhetta
3
Pese sitruuna hyvin ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi. Lisää kanapalojen päälle. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia.
Määrä Ainesosa
1 kpl sitruuna (luomu)
4
Hienonna persilja ja ripottele se ruoan pinnalle. Tarjoa sitruunakana esimerkiksi couscousin tai riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Määrä Ainesosa
1/2 kpl ruukkua persiljaa

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli