Jouluinen salaatti
15 min

Nappaa talteen!
Raikkaat appelsiinit ja mehevät taatelit tekevät rapeasta salaatista kerralla jouluisen. Kokoa juhlapöytään upea alkusalaatti, jossa hedelmien lisäksi maistuvat pähkinät ja siirapilla makeutettu jogurttikastike.
| 1 kpl | ruukku jääsalaattia |
| 1 kpl | ruukku rucolaa |
| 4 kpl | appelsiinia |
| 2 dl | hasselpähkinöitä |
| 200 g | (1 ps) kivettömiä taateleita |
| Kastike | |
|---|---|
| 2 dl | maustamatonta jogurttia |
| 2 rkl | siirappia |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
- 1.
Huuhtele ja kuivaa salaatti ja rucola.
- 2.
Leikkaa veitsellä appelsiineista kuoret pois hedelmälihan vierestä siten, ettei kuoren valkoista osaa tule mukaan. Paloittele appelsiinit suupaloiksi. Rouhi hasselpähkinöitä veitsellä työlaudalla. Leikkaa taatelit muutamaan osaan. Revi salaatinlehdet paloiksi ja kokoa salaatti tarjoiluastiaan.
- 3.
Sekoita salaatinkastike jogurtista, siirapista ja pippurista. Tarjoa salaatin kanssa.
Jouluinen salaatti
arvosana4,5/5
15 min
Raikkaat appelsiinit ja mehevät taatelit tekevät rapeasta salaatista kerralla jouluisen. Kokoa juhlapöytään upea alkusalaatti, jossa hedelmien lisäksi maistuvat pähkinät ja siirapilla makeutettu jogurttikastike.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | ruukku jääsalaattia |
| 1 kpl | ruukku rucolaa |
| 4 kpl | appelsiinia |
| 2 dl | hasselpähkinöitä |
| 200 g | (1 ps) kivettömiä taateleita |
Kastike | |
| 2 dl | maustamatonta jogurttia |
| 2 rkl | siirappia |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
Valmistus
- 1
Huuhtele ja kuivaa salaatti ja rucola.
Määrä Ainesosa 1 kpl ruukku rucolaa 1 kpl ruukku jääsalaattia - 2
Leikkaa veitsellä appelsiineista kuoret pois hedelmälihan vierestä siten, ettei kuoren valkoista osaa tule mukaan. Paloittele appelsiinit suupaloiksi. Rouhi hasselpähkinöitä veitsellä työlaudalla. Leikkaa taatelit muutamaan osaan. Revi salaatinlehdet paloiksi ja kokoa salaatti tarjoiluastiaan.
Määrä Ainesosa 4 kpl appelsiinia 2 dl hasselpähkinöitä 200 g (1 ps) kivettömiä taateleita - 3
Sekoita salaatinkastike jogurtista, siirapista ja pippurista. Tarjoa salaatin kanssa.
Hasselpähkinöiden tilalla voit käyttää myös saksan- tai pekaanipähkinöitä.
Ravintosisältö
443
Energiaa kcal
1853
Energiaa kj
21,0 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
44,0 g
Hiilihydraatteja
44,0 g
Sokereita
13,0 g
Kuituja
10,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
443
Energiaa kcal
1853
Energiaa kj
21,0 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
44,0 g
Hiilihydraatteja
44,0 g
Sokereita
13,0 g
Kuituja
10,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 2.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 3.Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
- 4.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 5.Vanha tuttu hiusväri palaa muotiin – Onko sinulla jo ollut?
- 6.Haluatko edes tietää? Saatat nukkua yökylässä likaisissa lakanoissa












