Juustoinen tonnikala-pinaattivuoka
60 min
6 Annosta
6 Annosta
Tomaatilla ja juustolla kuorrutettu tonnikala-perunalaatikko on helppo ja takuuvarma arkiresepti koko perheelle. Reseptillä valmistuu reilu satsi vuokaruokaa, joten saat siitä myös evään seuraavaksi päiväksi.
Ainekset
Valmistus
1
Säädä uuni 200 asteeseen. Sulata pinaatti puolella teholla mikrossa. Sekoita pinaatti ja kerma. Mausta suolalla ja pippurilla.
150 g
(1 ps) pakastepinaattia
2 dl
ruokakermaa
1/2 tl
suolaa
1/2 tl
rouhittua mustapippuria
2
Valuta tonnikala. Viipaloi tomaatit.
300 g
(2 tlk) tonnikalaa
3 kpl
tomaattia
3
Levitä puolet perunoista uunivuoan pohjalle. Lisää päälle tonnikala, puolet juustosta ja pinaattiseos. Peitä peruna- ja tomaattiviipaleilla. Ripottele päälle loppu juustoraaste.
750 g
(1 ps) valkosipuliperunoita (pakaste)
150 g
(1 ps) juustoraastetta
4
Kypsennä tonnikala-pinaattivuokaa uunin keskitasolla noin 50 minuuttia. Tarjoa vuoan kanssa esimerkiksi etikkapunajuuria ja salaattia.
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt:
Henna Siponen
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 5.11.2019
|Muokattu: 19.1.2023
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
321
1342
15,3 g
9,0 g
20,3 g
3,5 g
2,2 g
22,5 g
1,0 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Uusimmat jutut sähköpostiisiTilaa Yhteishyvän uutiskirje, niin saat ajankohtaiset reseptit ja arkea helpottavat vinkit suoraan sähköpostiisi.