Kasviskiusaus
Ainekset
Näin teet
Säädä uuni 200 asteeseen. Kuori perunat, juurekset ja sipulit. Suikaloi kasvikset yleiskoneella, mandoliinilla tai veitsellä. Suikaloi myös aurinkokuivatut tomaatit. Sekoita kasvikset uunivuoassa.
Sekoita kauravalmisteet, tomaattipyree, hienonnettu basilika ja mausteet. Kaada vuokaan kasvisten päälle.
Kypsennä kiusausta uunissa noin tunti. Jos pinta alkaa tummua liikaa, peitä vuoka kevyesti foliolla kypsennyksen loppuajaksi. Viimeistele basilikalla ennen tarjoamista.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1197 | 4789 |
| Energiaa kcal | 286 | 1143 |
| Rasvaa | 11.3 g | 45.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.8 g | 3.0 g |
| Hiilihydraatteja | 36.0 g | 144.0 g |
| Sokereita | 10.3 g | 41.0 g |
| Kuituja | 6.8 g | 27.0 g |
| Proteiinia | 6.0 g | 24.0 g |
| Suolaa | 2.0 g | 8.0 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 kpl valkosipulinkynttä
1 tl Provencale-yrttiseosta
0,25 tl Mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1197 | 4789 |
| Energiaa kcal | 286 | 1143 |
| Rasvaa | 11.3 g | 45.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.8 g | 3.0 g |
| Hiilihydraatteja | 36.0 g | 144.0 g |
| Sokereita | 10.3 g | 41.0 g |
| Kuituja | 6.8 g | 27.0 g |
| Proteiinia | 6.0 g | 24.0 g |
| Suolaa | 2.0 g | 8.0 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 kpl valkosipulinkynttä
1 tl Provencale-yrttiseosta
0,25 tl Mustapippuria