Keltaiset kasvispyörykät | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Keltaiset kasvispyörykät

Keltaiset kasvispyörykät
Annokset
4
Valmistusaika
Tunti
Uunin lämpötila
225°C
Ruokavalio
Mehevöitä porkkanapullat raejuustolla ja rapeuta pinta seesaminsiemenillä. Dippaa pullat makeaan chilikastikkeeseen ja keitä kaveriksi riisi-kauraseosta.
Jaa Somessa

Ainekset

250 g
(3 kpl) porkkanaa
100 g
palsternakkaa (pieni)
1 kpl
sipuli (pieni)
1 kpl
valkosipulinkynsi
200 g
(1 prk) raejuustoa
3 kpl
kananmunaa
2 rkl
rypsiöljyä
1 dl
korppujauhoja
1/2 dl
seesaminsiemeniä
1/4 tl
mustapippuria rouhittuna
1/2 tl
suolaa

PINNALLE

1/2 dl
seesaminsiemeniä

Vinkki: Voit myös paistaa pyörykät pannulla rypsiöljyssä (2 rkl). Jätä silloin taikinan rypsiöljy ja pinnan seesaminsiemenet lisäämättä. Paista pyörykät miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia välillä käännellen.

Näin teet

1

Pese, kuori ja raasta porkkanat sekä palsternakka. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli.

250 g
(3 kpl) porkkanaa
1 kpl
sipuli (pieni)
100 g
palsternakkaa (pieni)
1 kpl
valkosipulinkynsi
2

Sekoita kulhossa raejuusto, munat, öljy, korppujauho, seesaminsiemenet ja mausteet. Lisää kasvikset.

200 g
(1 prk) raejuustoa
3 kpl
kananmunaa
2 rkl
rypsiöljyä
1 dl
korppujauhoja
1/2 dl
seesaminsiemeniä
1/4 tl
mustapippuria rouhittuna
1/2 tl
suolaa
3

Pyörittele kostutetuin käsin seoksesta noin 24 pyörykkää pellille leivinpaperin päälle ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä. Kypsennä 225-asteisessa uunissa 20‒25 minuuttia.

1/2 dl
seesaminsiemeniä
Resepti
Hanne, S-kokeilukeittiö
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 15.3.2020
Muokattu: 16.3.2020

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj1878 7512
Energiaa kcal449 1794
Rasvaa28.3 g113.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa5.5 g22.0 g
Hiilihydraatteja17.8 g71.0 g
Sokereita6.8 g27.0 g
Kuituja5.0 g20.0 g
Proteiinia28.8 g115.0 g
Suolaa1.6 g6.3 g

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj1878 7512
Energiaa kcal449 1794
Rasvaa28.3 g113.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa5.5 g22.0 g
Hiilihydraatteja17.8 g71.0 g
Sokereita6.8 g27.0 g
Kuituja5.0 g20.0 g
Proteiinia28.8 g115.0 g
Suolaa1.6 g6.3 g
Resepti
Hanne, S-kokeilukeittiö
Kuvat
Tuomas Kolehmainen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.