Keltaiset kasvispyörykät
Ainekset
PINNALLE
Vinkki: Voit myös paistaa pyörykät pannulla rypsiöljyssä (2 rkl). Jätä silloin taikinan rypsiöljy ja pinnan seesaminsiemenet lisäämättä. Paista pyörykät miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia välillä käännellen.
Näin teet
Pese, kuori ja raasta porkkanat sekä palsternakka. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli.
Sekoita kulhossa raejuusto, munat, öljy, korppujauho, seesaminsiemenet ja mausteet. Lisää kasvikset.
Pyörittele kostutetuin käsin seoksesta noin 24 pyörykkää pellille leivinpaperin päälle ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä. Kypsennä 225-asteisessa uunissa 20‒25 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1878 | 7512 |
| Energiaa kcal | 449 | 1794 |
| Rasvaa | 28.3 g | 113.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5.5 g | 22.0 g |
| Hiilihydraatteja | 17.8 g | 71.0 g |
| Sokereita | 6.8 g | 27.0 g |
| Kuituja | 5.0 g | 20.0 g |
| Proteiinia | 28.8 g | 115.0 g |
| Suolaa | 1.6 g | 6.3 g |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1878 | 7512 |
| Energiaa kcal | 449 | 1794 |
| Rasvaa | 28.3 g | 113.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5.5 g | 22.0 g |
| Hiilihydraatteja | 17.8 g | 71.0 g |
| Sokereita | 6.8 g | 27.0 g |
| Kuituja | 5.0 g | 20.0 g |
| Proteiinia | 28.8 g | 115.0 g |
| Suolaa | 1.6 g | 6.3 g |