Kesäaamun mansikkasmoothie
15 min
2 Annosta
2 Annosta
Aloita aamusi täyteläisellä smoothiella, joka valmistuu helposti maustamattomasta jogurtista, banaanista, mansikoista ja kauraleseistä.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Mittaa jogurtti tehosekoittimen kulhoon. Kuori banaani ja paloittele se jogurttiin. Lisää mansikat, kauraleseet ja hunaja.
5 dl
Maustamatonta rasvatonta jogurttia
1 kpl
Banaani
4 dl
Mansikoita
2 rkl
Kauraleseitä
1 rkl
Hunajaa
2
Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.
Voit soseuttaa juoman myös sauvasekoittimella korkeassa kulhossa tai vaikka muovisessa mehukannussa.
Lisää aiheesta
Resepti:
Suvi Rüster
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 18.4.2018
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1008
241
1,5 g
—
41,5 g
34,5 g
4,5 g
10,0 g
0,3 g
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli