Kesäaamun mansikkasmoothie
arvosana4/5
15 min
Aloita aamusi täyteläisellä smoothiella, joka valmistuu helposti maustamattomasta jogurtista, banaanista, mansikoista ja kauraleseistä.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 5 dl | maustamatonta rasvatonta jogurttia |
| 1 kpl | banaani |
| 4 dl | mansikoita |
| 2 rkl | kauraleseitä |
| 1 rkl | hunajaa |
Valmistus
- 1
Mittaa jogurtti tehosekoittimen kulhoon. Kuori banaani ja paloittele se jogurttiin. Lisää mansikat, kauraleseet ja hunaja.
Määrä Ainesosa 5 dl maustamatonta rasvatonta jogurttia 1 kpl banaani 4 dl mansikoita 2 rkl kauraleseitä 1 rkl hunajaa - 2
Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.
Voit soseuttaa juoman myös sauvasekoittimella korkeassa kulhossa tai vaikka muovisessa mehukannussa.
Katso myös
Ravintosisältö
241
Energiaa kcal
1008
Energiaa kj
1,5 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
41,5 g
Hiilihydraatteja
34,5 g
Sokereita
4,5 g
Kuituja
10,0 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
241
Energiaa kcal
1008
Energiaa kj
1,5 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
41,5 g
Hiilihydraatteja
34,5 g
Sokereita
4,5 g
Kuituja
10,0 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
- 2.Alusvaatteista tuttu kuviointi on nyt neuleissa – et palele kesäillassa
- 3.Kesän paras pääruoka tehdään grillissä – näillä 7 reseptillä pärjäät koko grillikauden
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 6.Juhannusmenu juhlistaa kesää tänä vuonna erityisen herkullisella tavalla!
Uusimmat jutut sähköpostiisi