Yhteishyvä footer logo

Kiinalainen nyhtökauraspagetti

4 Annosta
|

30 min

| MunatonMaidotonLaktoositonVegaaninenKasvisruokaPlanetaarinen
Kiinalainen nyhtökauraspagetti

Nappaa talteen!

Nyhtökauraspagetti on nopea ja maukas arkiruoka. Nosta spagetti uudelle tasolla maustamalla nyhtökaura kiinalaisin maustein. Herkullinen pasta on pöydässä puolessa tunnissa!

200 gspagettia
2 lvettä
1 tlsuolaa
4 kplkevätsipulinvartta
2 kplvalkosipulinkynttä
1 kplpunainen chili
2 rklrypsiöljyä
240 g(1 pkt) nyhtökauraa
200 gvihreitä papuja
2 dlvettä
2 rklmaissitärkkelystä
4 rklsoijakastiketta
2 tlseesamiöljyä
2 rklseesaminsiemeniä
  1. 1.

    Keitä pastaa suolalla maustetussa vedessä 8 minuuttia. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä.

  2. 2.

    Hienonna sipulinvarret ja valkosipulit. Viipaloi chili. Kuullota valkosipulia ja chiliä kuumassa öljyssä pannulla tai wokissa 2 minuuttia. Lisää nyhtökaura ja pavut ja paista 5 minuuttia niin, että nyhtökaura ruskistuu ja rapeutuu.

  3. 3.

    Sekoita vesi, maissitärkkelys, soija ja seesamiöljy keskenään. Kaada pannulle ja sekoita. Lisää spagetti. Kiehauta nopeasti. Sekoita sipulinvarret ruokaan ja viimeistele seesamisiemenillä.

Kiinalainen nyhtökauraspagetti
Kiinalainen nyhtökauraspagetti
Reseptit|Arkiruoka

Kiinalainen nyhtökauraspagetti

Arvostele resepti
4 Annosta

30 min

Nyhtökauraspagetti on nopea ja maukas arkiruoka. Nosta spagetti uudelle tasolla maustamalla nyhtökaura kiinalaisin maustein. Herkullinen pasta on pöydässä puolessa tunnissa!

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
200 gspagettia
2 lvettä
1 tlsuolaa
4 kplkevätsipulinvartta
2 kplvalkosipulinkynttä
1 kplpunainen chili
2 rklrypsiöljyä
240 g(1 pkt) nyhtökauraa
200 gvihreitä papuja
2 dlvettä
2 rklmaissitärkkelystä
4 rklsoijakastiketta
2 tlseesamiöljyä
2 rklseesaminsiemeniä

Valmistus

  1. 1

    Keitä pastaa suolalla maustetussa vedessä 8 minuuttia. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä.

    MääräAinesosa
    200 gspagettia
    2 lvettä
    1 tlsuolaa
  2. 2

    Hienonna sipulinvarret ja valkosipulit. Viipaloi chili. Kuullota valkosipulia ja chiliä kuumassa öljyssä pannulla tai wokissa 2 minuuttia. Lisää nyhtökaura ja pavut ja paista 5 minuuttia niin, että nyhtökaura ruskistuu ja rapeutuu.

    MääräAinesosa
    4 kplkevätsipulinvartta
    2 kplvalkosipulinkynttä
    1 kplpunainen chili
    2 rklrypsiöljyä
    240 g(1 pkt) nyhtökauraa
    200 gvihreitä papuja
  3. 3

    Sekoita vesi, maissitärkkelys, soija ja seesamiöljy keskenään. Kaada pannulle ja sekoita. Lisää spagetti. Kiehauta nopeasti. Sekoita sipulinvarret ruokaan ja viimeistele seesamisiemenillä.

    MääräAinesosa
    2 dlvettä
    2 rklmaissitärkkelystä
    4 rklsoijakastiketta
    2 tlseesamiöljyä
    2 rklseesaminsiemeniä

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 l Vettä, 1 tl Suolaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Anu Brask
Kuvat:
Mikko Hannula
22.10.2018
|
Päivitetty: 6.11.2025
Näitä syödään nyt

Mainos: S-market

Sirjan kaalipata
1.
Sirjan kaalipata
Nizzansalaatti
2.
Nizzansalaatti
Igorin kanaa ja perunamuusia
3.
Igorin kana
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
4.
Maukkaat lihapullat
Banaaniletut
5.
Helpot banaaniletut
Helppo uunifetapasta
6.
Helppo uunifetapasta
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
7.
Paras kaalilaatikko
Crispy feta ja tomaatti-retiisisalaatti
8.
Crispy feta ja tomaatti-retiisisalaatti
Tonnikala-riisivuoka
9.
Tonnikala-riisivuoka
Rapeat lohkoperunat uunissa
10.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Raastettu bulgogitofu, riisiä ja kurkkua lautasella kevätsipulilla ja chilillä koristeltuna.
11.
Raastettu bulgogitofu
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
12.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Luetuimmat
  1. 1.
    Tässä on väri, jota moni rakastaa – Onneksi se on muodissa
  2. 2.
    Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
  3. 3.
    Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
  4. 4.
    Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
  5. 5.
    "Nerokasta! Miksi en ole aikaisemmin käyttänyt raastinta tähän?"
  6. 6.
    Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen
Näytä lisää

Uusimmat