Kymmenen minuutin lihawokki

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

30 min

| MunatonMaidotonLaktoositonVähemmän sokeria

Nappaa talteen!

Lihasuikaleista ja parsakaalista tehty wokki valmistuu pikavauhtia kauppareissun jälkeen.

300 g	naudan minuuttisuikaleita
300 g	parsakaalia
2 kpl	sipulia
2 kpl	valkosipulinkynttä
2 rkl	öljyä
2 tl	srirachaa
1 rkl	soijakastiketta
1 tl	siirappia
1/4 tl	suolaa
3 rkl	hienonnettua ruohosipulia
2 rkl	seesaminsiemeniä
	keitettyä riisiä

1.
Ota liha huoneenlämpöön puoli tuntia ennen ruoanlaittoa. Paloittele parsakaali pieniksi kukinnoiksi. Kuori sipulit. Suikaloi sipuli ja hienonna valkosipuli.
2.
Kuumenna 1 rkl öljyä pannussa, lisää sipulit ja parsakaali. Paista sekoitellen 3 minuuttia. Siirrä kasvikset pois pannulta. Lisää 1 rkl öljyä ja lihasuikaleet pannuun, paista 2–3 minuuttia. Mausta srirachalla, soijalla, siirapilla ja suolalla. Sekoita kasvikset joukkoon ja kuumenna nopeasti. Ripottele ruohosipuli ja seesaminsiemenet pinnalle. Tarjoa riisin kanssa.

Reseptit|Arkiruoka

Kymmenen minuutin lihawokki

Name: Kymmenen minuutin lihawokki
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 300 g Naudan minuuttisuikaleita; 300 g Parsakaalia; 2 kpl Sipulia; 2 kpl Valkosipulinkynttä; 2 rkl Öljyä; 2 tl Srirachaa; 1 rkl Soijakastiketta; 1 tl Siirappia; 1/4 tl suolaa; 3 rkl hienonnettua ruohosipulia; 2 rkl Seesaminsiemeniä; Keitettyä riisiä

arvosana5/5

(1)arvio

Anna oma arviosi

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

30 min

Lihasuikaleista ja parsakaalista tehty wokki valmistuu pikavauhtia kauppareissun jälkeen.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
300 g	naudan minuuttisuikaleita
300 g	parsakaalia
2 kpl	sipulia
2 kpl	valkosipulinkynttä
2 rkl	öljyä
2 tl	srirachaa
1 rkl	soijakastiketta
1 tl	siirappia
1/4 tl	suolaa
3 rkl	hienonnettua ruohosipulia
2 rkl	seesaminsiemeniä
	keitettyä riisiä

Osta verkosta

Valmistus

1
Ota liha huoneenlämpöön puoli tuntia ennen ruoanlaittoa. Paloittele parsakaali pieniksi kukinnoiksi. Kuori sipulit. Suikaloi sipuli ja hienonna valkosipuli.
Määrä Ainesosa
300 g naudan minuuttisuikaleita
300 g parsakaalia
2 kpl sipulia
2 kpl valkosipulinkynttä
2
Kuumenna 1 rkl öljyä pannussa, lisää sipulit ja parsakaali. Paista sekoitellen 3 minuuttia. Siirrä kasvikset pois pannulta. Lisää 1 rkl öljyä ja lihasuikaleet pannuun, paista 2–3 minuuttia. Mausta srirachalla, soijalla, siirapilla ja suolalla. Sekoita kasvikset joukkoon ja kuumenna nopeasti. Ripottele ruohosipuli ja seesaminsiemenet pinnalle. Tarjoa riisin kanssa.
Määrä Ainesosa
2 rkl öljyä
2 tl srirachaa
1 rkl soijakastiketta
1 tl siirappia
1/4 tl suolaa
3 rkl hienonnettua ruohosipulia
2 rkl seesaminsiemeniä
keitettyä riisiä

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Keitettyä riisiä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli