Luumutuorepuuro
arvosana4,5/5
Noin 2 tuntia (josta 5 min aktiivista)
Mausta terveellinen tuorepuuro leivonnasta ylijääneellä luumumarmeladilla. Sekoita mukaan raejuustoa, jotta nälkä pysyy kauemmin loitolla.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
Puuro | |
| 2 dl | kaurahiutaleita |
| 2 dl | maitoa |
| 1 dl | (0,5 prk) raejuustoa |
| 1/2 - 1 dl | luumumarmeladia |
Viimeistelyyn | |
| 4 tl | pähkinärouhetta |
Valmistus
- 1
Sekoita kaikki ainekset. Laita jääkaappiin tekeytymään vähintään kahdeksi tunniksi tai yön yli. Viimeistele annos pähkinärouheella ja halutessasi nokareella luumumarmeladia.
Määrä Ainesosa 4 tl pähkinärouhetta 1/2 - 1 dl luumumarmeladia 2 dl maitoa 1 dl (0,5 prk) raejuustoa 2 dl kaurahiutaleita
Ravintosisältö
383
Energiaa kcal
1602
Energiaa kj
8,0 g
Rasvaa
2,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
57,5 g
Hiilihydraatteja
33,5 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
16,5 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
383
Energiaa kcal
1602
Energiaa kj
8,0 g
Rasvaa
2,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
57,5 g
Hiilihydraatteja
33,5 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
16,5 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 4.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 5.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 6."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"













