Kuori ja paloittele sipuli ja porkkanat. Ruskista lihat padassa. Lisää juustokumina ja paprikajauhe sekä sipulit ja porkkanat. Kääntele hetki. Lisää tomaattimurska. Huuhtele purkki vedellä ja kaada vesi pataan. Lisää tomaattisose, murskatut valkosipulinkynnet ja mausteet.
Anna padan kypsyä 150-asteisessa uunissa 1,5 tuntia. Huuhtele pavut ja lisää loppuvaiheessa pataan. Kuumenna.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1575
376
30,2 g
11,0 g
4,5 g
3,3 g
1,3 g
21,3 g
0,2 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 tl Juustokuminaa,
1 tl Paprikajauhetta,
4 dl Vettä,
2 rkl Tomaattisosetta,
Valkosipulinkynttä,
1 tl Sambal oelek -chilitahnaa,
1 tl Suolaa,
0,5 tl Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli