Meksikolainen pata
Ainekset
Näin teet
Kuori ja paloittele sipuli ja porkkanat. Ruskista lihat padassa. Lisää juustokumina ja paprikajauhe sekä sipulit ja porkkanat. Kääntele hetki. Lisää tomaattimurska. Huuhtele purkki vedellä ja kaada vesi pataan. Lisää tomaattisose, murskatut valkosipulinkynnet ja mausteet.
Anna padan kypsyä 150-asteisessa uunissa 1,5 tuntia. Huuhtele pavut ja lisää loppuvaiheessa pataan. Kuumenna.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 5 g | 27 g |
| Proteiinia | 21 g | 128 g |
| Rasvaa | 30 g | 181 g |
| Kuituja | 1 g | 8 g |
| Energiaa kj | 1575 | 9449 |
| Energiaa kcal | 376 | 2257 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 tl Juustokuminaa
1 tl Paprikajauhetta
4 dl Vettä
2 rkl Tomaattisosetta
Valkosipulinkynttä
1 tl Sambal oelek -chilitahnaa
1 tl Suolaa
0,5 tl Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 5 g | 27 g |
| Proteiinia | 21 g | 128 g |
| Rasvaa | 30 g | 181 g |
| Kuituja | 1 g | 8 g |
| Energiaa kj | 1575 | 9449 |
| Energiaa kcal | 376 | 2257 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 tl Juustokuminaa
1 tl Paprikajauhetta
4 dl Vettä
2 rkl Tomaattisosetta
Valkosipulinkynttä
1 tl Sambal oelek -chilitahnaa
1 tl Suolaa
0,5 tl Rouhittua mustapippuria