Nopea Härkisbolognese
Tämä kasvisbolognese on kiireisten arkipäivien helpotus, sillä se on valmis kymmenessä minuutissa. Maukas härkiskastike valmistetaan vain muutamasta raaka-aineesta.
Ainekset
1 kpl
(250 g) härkäpapuvalmistetta (härkis)
1 kpl
(420 g) chilillä maustettua pastakastiketta
1/2 - 3
ruukkua basilikaa hienonnettuna
2 rkl
rypsiöljyä
LISÄKSI
500 g
Tuorepastaa
Vettä
2 dl
(juustoraastetta)
Näin teet
1
Paista härkis öljyssä pannulla rapeaksi. Lisää pastakastike ja kuumenna kiehuvaksi. Lisää basilika.
1 kpl
(250 g) härkäpapuvalmistetta (härkis)
2 rkl
rypsiöljyä
1 kpl
(420 g) chilillä maustettua pastakastiketta
1/2 - 3
ruukkua basilikaa hienonnettuna
2
Keitä tuorepasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta.
500 g
Tuorepastaa
Vettä
3
Sekoita kastike pastan joukkoon tai tarjoa ne erikseen. Viimeistele halutessasi juustoraasteella.
2 dl
(juustoraastetta)
Resepti
Anu Brask, Tiina Rantanen
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Panu Pälviä
Julkaistu: 24.8.2016
Muokattu: 25.10.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 85 g | 340 g |
| Proteiinia | 15 g | 61 g |
| Rasvaa | 10 g | 38 g |
| Kuituja | 5 g | 19 g |
| Energiaa kj | 2096 | 8384 |
| Energiaa kcal | 501 | 2003 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
ruukkua basilikaa hienonnettuna
Vettä
2 dl (juustoraastetta)
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 85 g | 340 g |
| Proteiinia | 15 g | 61 g |
| Rasvaa | 10 g | 38 g |
| Kuituja | 5 g | 19 g |
| Energiaa kj | 2096 | 8384 |
| Energiaa kcal | 501 | 2003 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
ruukkua basilikaa hienonnettuna
Vettä
2 dl (juustoraastetta)
Resepti
Anu Brask, Tiina Rantanen
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Panu Pälviä