Porkkana-linssikeitto
Ainekset
Näin teet
Pese, kuori ja pilko porkkanat, sipuli ja valkosipulinkynsi. Kuullota sipulit ja porkkanapalat öljyssä.
Raasta joukkoon inkivääri. Lisää kurkuma ja kasvisliemi. Huuhtele linssit ja lisää keittoon. Keitä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia tai kunnes porkkanat ovat pehmeitä.
Lisää kookosmaito. Soseuta ja lisää tarvittaessa kasvislientä. Mausta ja kuumenna.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 19 g | 74 g |
| Proteiinia | 7 g | 28 g |
| Rasvaa | 16 g | 63 g |
| Kuituja | 6 g | 22 g |
| Energiaa kj | 1051 | 4202 |
| Energiaa kcal | 251 | 1002 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 kpl Valkosipulinkynsi
Pala tuoretta inkivääriä
0,5 tl Kurkumaa
Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 19 g | 74 g |
| Proteiinia | 7 g | 28 g |
| Rasvaa | 16 g | 63 g |
| Kuituja | 6 g | 22 g |
| Energiaa kj | 1051 | 4202 |
| Energiaa kcal | 251 | 1002 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 kpl Valkosipulinkynsi
Pala tuoretta inkivääriä
0,5 tl Kurkumaa
Suolaa