Raparperivispipuuro
Useita tunteja (josta 30 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Raparperista valmistuu maukas, kuohkea vispipuuro, joka maistuu myös perheen pienimmille.
| 500 g | (4-5) raparperin vartta |
| 1 l | vettä |
| 2 dl | sokeria |
| 1 1/2 dl | mannasuurimoita |
| 2 tl | vaniljasokeria |
| 1/4 tl | suolaa |
- 1.
Kuori raparperit ja leikkaa varret pieniksi paloiksi.
- 2.
Laita kattilaan vesi, 2 dl sokeria ja raparperit. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä keskilämmöllä 8–10 minuuttia, kunnes raparperit pehmenevät.
- 3.
Vispaa joukkoon mannasuurimot. Keitä puuroa hiljalleen 10 minuuttia. Sekoita useamman kerran pohjaa myöten keittämisen aikana.
- 4.
Mausta puuro vaniljasokerilla ja suolalla. Ota kattila liedeltä ja lisää pinnalle ripaus sokeria. Anna puuron jäähtyä ja vispaa se kuohkeaksi sähkövatkaimella.
Raparperista valmistuu maukas, kuohkea vispipuuro, joka maistuu myös perheen pienimmille.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | (4-5) raparperin vartta |
| 1 l | vettä |
| 2 dl | sokeria |
| 1 1/2 dl | mannasuurimoita |
| 2 tl | vaniljasokeria |
| 1/4 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Kuori raparperit ja leikkaa varret pieniksi paloiksi.
Määrä Ainesosa 500 g (4-5) raparperin vartta - 2
Laita kattilaan vesi, 2 dl sokeria ja raparperit. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä keskilämmöllä 8–10 minuuttia, kunnes raparperit pehmenevät.
Määrä Ainesosa 1 l vettä 2 dl sokeria - 3
Vispaa joukkoon mannasuurimot. Keitä puuroa hiljalleen 10 minuuttia. Sekoita useamman kerran pohjaa myöten keittämisen aikana.
Määrä Ainesosa 1 1/2 dl mannasuurimoita - 4
Mausta puuro vaniljasokerilla ja suolalla. Ota kattila liedeltä ja lisää pinnalle ripaus sokeria. Anna puuron jäähtyä ja vispaa se kuohkeaksi sähkövatkaimella.
Määrä Ainesosa 2 tl vaniljasokeria 1/4 tl suolaa
Ravintosisältö
227
Energiaa kcal
952
Energiaa kj
0,5 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
50,2 g
Hiilihydraatteja
34,5 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
227
Energiaa kcal
952
Energiaa kj
0,5 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
50,2 g
Hiilihydraatteja
34,5 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























