Yhteishyvä footer logo

Rapeat kukkakaalit airfryerissa

2 Annosta
|

20 min (josta 5 min aktiivista)

| GluteenitonHyvää rasvaaKasvisruokaLaktoositonMaidotonMunatonPlanetaarinenVähemmän suolaaVegaaninen
Rapeat kukkakaalit airfryerissa

Nappaa talteen!

Herkullisen rapeat kukkakaalit valmistuvat nopeasti airfryerissa. BBQ-mausteiset kukkakaalin kukinnot ovat maukas naposteltava tai aterian lisuke.

400 gkukkakaalia
2 tlrypsiöljyä
1 tlbarbecue rub-mausteseosta (coop)
  1. 1.

    Huuhtele ja kuivaa kukkakaali. Leikkaa nuput irti, puolita isoimmat. Pilko varsi suupaloiksi.

  2. 2.

    Kääntele palat öljyssä ja mausteseoksessa. Laita kaalit airfryerin koriin yhdeksi kerrokseksi.

  3. 3.

    Paista 190 asteessa noin 15 minuuttia. Ravista koria paiston puolivälissä. Kypsennä tarvittaessa muutamassa erässä riippuen paistokorin koosta.

Rapeat kukkakaalit airfryerissa
Rapeat kukkakaalit airfryerissa
Reseptit|Nopeat

Rapeat kukkakaalit airfryerissa

arvosana5/5

(8)arviota
2 Annosta

20 min (josta 5 min aktiivista)

Herkullisen rapeat kukkakaalit valmistuvat nopeasti airfryerissa. BBQ-mausteiset kukkakaalin kukinnot ovat maukas naposteltava tai aterian lisuke.

Ainekset (2 annosta)

MääräAinesosa
400 gkukkakaalia
2 tlrypsiöljyä
1 tlbarbecue rub-mausteseosta (coop)

Valmistus (Uuni 190°C)

  1. 1

    Huuhtele ja kuivaa kukkakaali. Leikkaa nuput irti, puolita isoimmat. Pilko varsi suupaloiksi.

    MääräAinesosa
    400 gkukkakaalia
  2. 2

    Kääntele palat öljyssä ja mausteseoksessa. Laita kaalit airfryerin koriin yhdeksi kerrokseksi.

    MääräAinesosa
    2 tlrypsiöljyä
    1 tlbarbecue rub-mausteseosta (coop)
  3. 3

    Paista 190 asteessa noin 15 minuuttia. Ravista koria paiston puolivälissä. Kypsennä tarvittaessa muutamassa erässä riippuen paistokorin koosta.

Vinkki: Rapeat kukkakaalit on helppo maustaa mieleiseksi omilla lempimausteillasi, kuten garam masala- tai cajunmausteseoksella. Lisää ¼ teelusikka suolaa, ellei mausteessa ole lisättyä suolaa.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
10.4.2025
|
Päivitetty: 25.9.2025
Näitä syödään nyt
Kermainen pääsiäiskana
1.
Kermainen pääsiäiskana
Raikas limejuustokakku
2.
Raikas limejuustokakku
Valkosuklaa-passionjuustokakku
3.
Valkosuklaa-passionjuustokakku
Pätkis-juustokakku
4.
Pätkis-juustokakku
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
5.
Maukkaat lihapullat
Nutella-juustokakku
6.
Nutella-juustokakku
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
7.
Paras kaalilaatikko
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
8.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Helppo uunifetapasta
9.
Helppo uunifetapasta
Juustoinen nakkiuunimunakas
10.
Juustoinen nakkiuunimunakas
Rapeat lohkoperunat uunissa
11.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Maailman paras pannukakku
12.
Maailman paras pannukakku
Luetuimmat
  1. 1.
    Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
  2. 2.
    Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
  3. 3.
    Hyvästi kattolamppu! Valaise koti tähän trendityyliin, ja tunnelma lämpenee
  4. 4.
    Nyt laitetaan vaatekaappi kuntoon! Ota käyttöön 5-5-5-metodi
  5. 5.
    Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
  6. 6.
    Tästä öljystä tuli ilmiö! Saa hiuksesi näyttämään paremmilta
Näytä lisää

Uusimmat