Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ruoka ja reseptit
Syksy
Elämä ja ihmiset
Edut
suurennuslasiHaku
heart-icon
Suosikit

Tofu airfryerissa

timer-icon15 min  (josta 5 min aktiivista)
Fork and knife
2 Annosta
Fork and knife
2 Annosta
PlanetaarinenVähemmän suolaaKVe
more-info
ReseptitLisukeKasviproteiini
Tofu paistuu rapeaksi airfryerissa! Valmistus on nopeaa ja lopputuloksena on maukas aasialaisittain maustettu tofu.
Planetaarinen
Vähemmän suolaa
Kasvisruoka
Vegaani
Hyvää rasvaa
Maidoton
Munaton

Ainekset

200 g
(1 pkt) kiinteää tofua
3 rkl
hoisinkastiketta (esim. Coop)
ripaus suolaa

Lisäksi

(kevätsipulia ja seesaminsiemeniä)
airfryer-paperivuoka tai leivinpaperia

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Halkaise tofu kahdeksi levyksi ja painele levyt talouspaperilla tai puhtaalla keittiöpyyhkeellä kuivaksi. Leikkaa tofu pieniksi kuutioiksi.

200 g
(1 pkt) kiinteää tofua
2

Nosta airfryer-paperi paistokoriin tai vuoraa kori leivinpaperilla. Siirrä tofukuutiot airfryerin koriin ja paista 200 asteessa noin 7 minuuttia. Ravistele koria kerran paiston aikana.

airfryer-paperivuoka tai leivinpaperia
3

Valuta kastike tofujen päälle, mausta ripauksella suolaa ja kääntele sekaisin. Jatka paistamista noin 3 minuuttia.

3 rkl
hoisinkastiketta (esim. Coop)
ripaus suolaa
4

Viimeistele tofukuutiot halutessasi hienonnetulla kevätsipulilla ja paahdetuilla seesaminsiemenillä. Tarjoa tofu esimerkiksi riisin tai nuudeleiden kanssa.

(kevätsipulia ja seesaminsiemeniä)

Huom! Tarkista ennen valmistusta airfryerin käyttöohjeista, saako laitteeseen laittaa airfryer-paperivuoan tai leivinpaperia. Vuoraa airfryerin kori leivinpaperilla niin, että pohja peittyy ja leivinpaperi ulottuu noin 2 cm korin reunoille. Liian suuri leivinpaperi estää ilman kiertämisen ja johtaa epätasaiseen kypsymiseen.

Vinkki: Paistettua tofua on helppo maustaa mieleiseksi omalla lempikastikkeella, ja se sopii hyvin moniin ruokiin, kuten tortilloihin, wokkeihin, pastoihin ja salaatteihin.

Miltä maistui?

Lisää aiheesta

Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
Julkaistu: 10.9.2024
|
Muokattu: 10.9.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

139

581

5,0 g

0,5 g

15,0 g

14,0 g

0,5 g

8,0 g

0,7 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

ripaus suolaa,

(kevätsipulia ja seesaminsiemeniä),

airfryer-paperivuoka tai leivinpaperia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli