Paista kaurajauhis rapeaksi öljytilkassa. Lisää loppuvaiheessa sipulisilppu. Kaada päälle tomaattimurska, mausta suolalla ja pippurilla. Hauduta 10 minuuttia.
Lisää tomaatit ja hauduta 10 minuuttia. Revi pinnalle basilikan lehtiä.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
373
89
4,0 g
0,3 g
10,0 g
9,5 g
3,8 g
1,3 g
0,9 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
225 g (1 ps) kaurajauhista (esim, Elovena),
ruukkua basilikaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli