Nopea lohikiusaus pannulla
Nopea lohikiusaus pannulla
Ruoka ja reseptit

Kaipaatko vaihtelua arkiruokiin? Ota käyttöön tämä helppo viikon ruokalista

Tällä viikolla kokeilemme tuttuja suosikkeja uudella tavalla: pannulla valmistettua kiusausta, tofusta tehtyä butter chickeniä ja kotitekoista hittikebabia. Inspiroidu ja löydä uusia lempiruokia!

Viikko 4

Teksti: Yhteishyvän toimitus
18.1.2026 | Päivitetty 18.1.2026

Maanantai

Valmista kiusauksen pikaversio uunin sijaan pannulla, jossa ruoka kypsyy reilussa vartissa. Kylmäsavulohi, sitruuna ja tilli antavat kiusaukselle raikkaan maun.

Tiistai

Tee suosikkiruoka butter chicken tällä kertaa tofusta. Tarjoa aromikkaan kastikkeen kanssa cashewpähkinöitä ja riisiä.

Keskiviikko

Proteiinipitoisista kikhernejauhoista paistettu lettu muistuttaa munakasta, ja sen voi nauttia paistettujen kasvisten ja mukavan tulisen srirachakastikkeen kanssa.

Torstai

Lohikeitto on täydellinen nälän viejä viileään talvipäivään. Sulatejuusto viimeistelee keiton maun täyteläisen pehmeäksi.

Perjantai

Kokeile somen villinnyttä tapaa valmistaa jauhelihasta kebabia. Jauheliha kaulitaan ohueksi kahden leivinpaperin välissä ja paistetaan uunissa. Kebab maistuu herkulliselta ranskalaisten, riisin tai pitaleipien kanssa.

Lauantai

Fetajuusto ja kirsikkatomaatit sulavat uunissa täyteläiseksi pastakastikkeeksi. Lisämakua uunifetapastaan saat punaisesta chilistä.

Sunnuntai

Viikon kruunaa rapea pannuruoka: yhdistä runsaskuituista ruokakauraa, raastettua tofua ja värikkäitä kasviksia. Kauran sijaan voi käyttää myös riisiä.

Katso lisää reseptejä herkullisiin ruokiin

Luetuimmat
  1. 1.
    Nämä farkut ovat nyt muodissa – ja ne jakavat mielipiteitä
  2. 2.
    Huopatossuista tuli supersuositut! Joko testasit hupaisaa ohjetta?
  3. 3.
    Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
  4. 4.
    Isoäitien pettämätön ohje! Näin teet tärkeän kotityön helposti
  5. 5.
    Kattava lista! Näin löydät kasvoillesi sopivimman hiusmallin
  6. 6.
    Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
Näytä lisää
Näitä syödään nyt
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
1.
Paras kaalilaatikko
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
2.
Maukkaat lihapullat
Banaaniletut
3.
Helpot banaaniletut
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
4.
Herkullinen kermainen lohikeitto
mansikkarahka
5.
Mansikkarahka
Helppo uunifetapasta
6.
Helppo uunifetapasta
One pot -kanapasta
7.
One pot -kanapasta
Mustikkarahka
8.
Mustikkarahka
Inkiväärishotti
9.
Inkiväärishotti
Perinteinen siskonmakkarakeitto
10.
Perinteinen siskonmakkarakeitto
Helppo kinkkukiusaus metallisessa vuoassa, jonka alla harmaa liina ja vieressä metallinen tarjoilulusikka.
11.
Helppo kinkkukiusaus
Herkullinen kanarisotto herne-maissi-paprikalla
12.
Herkullinen kanarisotto
Uusimmat