Juureskiusaus
Kruunaa juureskiusaus fetajuustolla! Tee herkullisen mehevä feta-juureskiusaus perunasta, porkkanasta ja palsternakasta. Juureksista tehty kasviskiusaus on herkkua myös ilman juustoa, mutta lisää juuresvuokaan silloin hieman isompi ripaus suolaa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | perunoita |
| 200 g | porkkanoita |
| 100 g | palsternakkaa |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1 kpl | (ruukku) persiljaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 200 g | (1 pkt) fetajuustoa |
| 2 dl | (1 prk) ruokakermaa |
Valmistus
- 1
Pese, kuori ja suikaloi perunat ja juurekset. Kuori ja suikaloi sipuli. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Hienonna persilja. Laita ainekset uunivuokaan.
Määrä Ainesosa 300 g perunoita 200 g porkkanoita 100 g palsternakkaa 1 kpl sipuli 2 kpl valkosipulinkynttä 1 kpl (ruukku) persiljaa - 2
Ripottele mausteet ja murenna feta vuokaan. Sekoita ainekset hyvin. Kaada kerma tasaisesti päälle.
Määrä Ainesosa 1/2 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria rouhittuna 200 g (1 pkt) fetajuustoa 2 dl (1 prk) ruokakermaa - 3
Kypsennä kiusausta 200-asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.
Ravintosisältö
320
Energiaa kcal
1341
Energiaa kj
20,3 g
Rasvaa
12,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
18,8 g
Hiilihydraatteja
7,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
12,5 g
Proteiinia
2,9 g
Suolaa
320
Energiaa kcal
1341
Energiaa kj
20,3 g
Rasvaa
12,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
18,8 g
Hiilihydraatteja
7,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
12,5 g
Proteiinia
2,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Legendaarinen silmämeikki on taas trendikäs
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Etsitkö helpon kesäkakun reseptiä? Tässä 5 suussasulavaa vaihtoehtoa
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Kesän paras pääruoka tehdään grillissä – näillä 7 reseptillä pärjäät koko grillikauden
- 6.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin













