Juustoiset uuninauriit
Uuninauriit kuorrutetaan ihanasti juustolla! Paahdetut nauriit ovat maistuvan mainio kasvislisuke tai piristävä vaihtoehto perunalle tai riisille.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | nauriita |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 1 tl | yrttiseosta |
| 100 g | (2 dl) juustoraastetta |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- 2
Kuori ja viipaloi nauriit. Levitä viipaleet uunivuokaan. Sekoita öljyyn suola, pippuri ja yrttiseos. Sekoita öljyseos naurisviipaleisiin.
Määrä Ainesosa 500 g nauriita 1/2 dl rypsiöljyä 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna 1 tl yrttiseosta - 3
Paista nauriita aluksi uunissa noin 15 minuuttia.
- 4
Lisää nauriiden päälle juustoraaste ja jatka kypsentämistä vielä 10 minuuttia.
Määrä Ainesosa 100 g (2 dl) juustoraastetta
Ravintosisältö
204
Energiaa kcal
853
Energiaa kj
16,8 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,3 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
7,0 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
204
Energiaa kcal
853
Energiaa kj
16,8 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,3 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
7,0 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl yrttiseosta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 3.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 4.“Milloin tulee toinen?” Annin vastaus hämmentää etenkin miehiä
- 5.“Tykkään syödä sen kylmänä” – Riku Niemisen lempiruoka yllättää
- 6.Viikon ruokalista, viikko 26: Tuo lomatunnelmaa lautaselle













