Juustoiset uuninauriit
Uuninauriit kuorrutetaan ihanasti juustolla! Paahdetut nauriit ovat maistuvan mainio kasvislisuke tai piristävä vaihtoehto perunalle tai riisille.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | nauriita |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 1 tl | yrttiseosta |
| 100 g | (2 dl) juustoraastetta |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- 2
Kuori ja viipaloi nauriit. Levitä viipaleet uunivuokaan. Sekoita öljyyn suola, pippuri ja yrttiseos. Sekoita öljyseos naurisviipaleisiin.
Määrä Ainesosa 500 g nauriita 1/2 dl rypsiöljyä 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna 1 tl yrttiseosta - 3
Paista nauriita aluksi uunissa noin 15 minuuttia.
- 4
Lisää nauriiden päälle juustoraaste ja jatka kypsentämistä vielä 10 minuuttia.
Määrä Ainesosa 100 g (2 dl) juustoraastetta
Ravintosisältö
204
Energiaa kcal
853
Energiaa kj
16,8 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,3 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
7,0 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
204
Energiaa kcal
853
Energiaa kj
16,8 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,3 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
7,0 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl yrttiseosta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Haisevatko puhtaat pyykkisi? On aika tehdä pesukoneelle näin
- 2.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 3.Onpa helppoa! Tee nämä 5 asiaa joka päivä, ja koti pysyy siistinä
- 4.20 vuotta riitti – Jyrki Sukula myi viinitilansa Italiassa
- 5.Tässä ne tulevat: Yhteishyvän top 3 parhaat mustikkapiirakat + 2 uutta reseptiä
- 6.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan













