Yhteishyvä footer logo

Kana-aprikoosivartaat

4 Annosta
|

Useita tunteja (josta 30 min aktiivista)

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteeniton
Kana-aprikoosivartaat

Nappaa talteen!

Broilerin paistileike ja makeat aprikoosit kypsyvät grillivartaissa koko perheen herkuksi. Vartaiden kypsyessä sekoitat koukuttavan hyvän soija-hunajakastikkeen.

600 gbroilerin luutonta paistileikettä
1 rklrypsiöljyä
2 tlpaprikajauhetta
2 tlcurryjauhetta
1 tlsuolaa
250 g(6 kpl) aprikooseja
Soija-hunajakastike
2 kpllimeä
1 dlsoijakastiketta (gluteenitonta)
1/2 dltomaattipyreetä
2 rkljuoksevaa hunajaa
1 rklrypsiöljyä
  1. 1.

    Puolita broilerin paistileikkeet. Laita lihat kulhoon. Lisää öljy, mausteet ja suola. Hiero mausteet lihojen pintaan. Anna maustua jääkaapissa vähintään 2 tuntia.

  2. 2.

    Jos käytät puisia grillitikkuja, liota niitä vedessä noin 30 minuuttia. Kuumenna grilli tai valmistele hiillos.

  3. 3.

    Halkaise aprikoosit ja poista kivet. Pujota lihapalat ja hedelmät varrastikkuihin. Grillaa vartaita keskilämmöllä, välillä käännellen, noin 15 minuuttia tai kunnes liha on kypsää.

  4. 4.

    Purista limen mehu. Tee soija-hunajakastike sekoittamalla kaikki ainekset kulhossa tasaiseksi.

  5. 5.

    Tarjoa vartaat soija-hunajakastikkeen kera.

Kana-aprikoosivartaat
Kana-aprikoosivartaat
Reseptit|Viikonloppu

Kana-aprikoosivartaat

Arvostele resepti
4 Annosta

Useita tunteja (josta 30 min aktiivista)

Broilerin paistileike ja makeat aprikoosit kypsyvät grillivartaissa koko perheen herkuksi. Vartaiden kypsyessä sekoitat koukuttavan hyvän soija-hunajakastikkeen.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
600 gbroilerin luutonta paistileikettä
1 rklrypsiöljyä
2 tlpaprikajauhetta
2 tlcurryjauhetta
1 tlsuolaa
250 g(6 kpl) aprikooseja

Soija-hunajakastike

2 kpllimeä
1 dlsoijakastiketta (gluteenitonta)
1/2 dltomaattipyreetä
2 rkljuoksevaa hunajaa
1 rklrypsiöljyä

Valmistus

  1. 1

    Puolita broilerin paistileikkeet. Laita lihat kulhoon. Lisää öljy, mausteet ja suola. Hiero mausteet lihojen pintaan. Anna maustua jääkaapissa vähintään 2 tuntia.

    MääräAinesosa
    600 gbroilerin luutonta paistileikettä
    1 rklrypsiöljyä
    2 tlpaprikajauhetta
    2 tlcurryjauhetta
    1 tlsuolaa
  2. 2

    Jos käytät puisia grillitikkuja, liota niitä vedessä noin 30 minuuttia. Kuumenna grilli tai valmistele hiillos.

  3. 3

    Halkaise aprikoosit ja poista kivet. Pujota lihapalat ja hedelmät varrastikkuihin. Grillaa vartaita keskilämmöllä, välillä käännellen, noin 15 minuuttia tai kunnes liha on kypsää.

    MääräAinesosa
    250 g(6 kpl) aprikooseja
    600 gbroilerin luutonta paistileikettä
    4 kplpitkää grillitikkua
  4. 4

    Purista limen mehu. Tee soija-hunajakastike sekoittamalla kaikki ainekset kulhossa tasaiseksi.

    MääräAinesosa
    2 kpllimeä
    1 dlsoijakastiketta (gluteenitonta)
    1 rklrypsiöljyä
    2 rkljuoksevaa hunajaa
    1/2 dltomaattipyreetä
  5. 5

    Tarjoa vartaat soija-hunajakastikkeen kera.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Anu Brask
Kuvat:
Panu Pälviä
9.7.2018
|
Päivitetty: 12.1.2026
Näitä syödään nyt
Lyonin salaatti
1.
Lyonin salaatti
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
2.
Maukkaat lihapullat
Mehevä toscakakku
3.
Mehevä toscakakku
Banaaniletut
4.
Helpot banaaniletut
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
5.
Paras kaalilaatikko
Helppo uunifetapasta
6.
Helppo uunifetapasta
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
7.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Rapeat lohkoperunat uunissa
8.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Maailman paras pannukakku
9.
Maailman paras pannukakku
Uunivuoka, jossa Palermon kanapastaa sekä puinen otin. Vieressä puinen sitruspuserrin ja puolikas sitruuna lasilautasella, sekä valkoinen ruokalautanen ja lautasliinan kulma.
10.
Palermon pasta
Igorin kanaa ja perunamuusia
11.
Igorin kana
Nopea possukastike
12.
Nopea possukastike
Luetuimmat
  1. 1.
    Palmikkoa varresta varpaisiin! Neulo klassiset villasukat suosikkilangalla
  2. 2.
    Tältä näyttää kevään takkimuoti – rakastettu klassikko saa uuden ilmeen
  3. 3.
    Tämä on kevään 2026 ihanin trendiväri – kilpailee kestosuosikin kanssa
  4. 4.
    Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
  5. 5.
    Tee kuin minä: näin kokkaan keiton tai pastan pikkurahalla
  6. 6.
    Monen suosikkihousut palaavat muotiin! Ja ihanat ne ovatkin
Näytä lisää

Uusimmat