Kana-halloumiburgerit
30 min (josta 30 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Rapeaksi paistettu halloumijuusto ja mehevät kanapihvit ovat nappivalinta herkullisen hampurilaisen väliin. Kokonaisuuden kruunaa pikkelöity punasipuli ja raikkaalla mintulla maustettu jogurttikastike. Maukkaat hampurilaiset valmistuvat helposti grillissä.
| 4 kpl | (1 ps) hampurilaissämpylää |
| 200 g | (1 pkt) halloumijuustoa |
| KANAPIHVIT | |
|---|---|
| 400 g | (1 pkt) broilerin jauhelihaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| PIKKELÖITY PUNASIPULI | |
| 1 kpl | punasipuli (pieni) |
| 1 1/2 rkl | riisi- tai omenaviinietikkaa |
| 2 tl | sokeria |
| ripaus suolaa | |
| JOGURTTIKASTIKE | |
| 2 dl | paksua jogurttia |
| 1 dl | minttua hienonnettuna (½ ruukkua) |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| 2 tl | hunajaa |
| 1/4 tl | suolaa |
| LISÄKSI | |
| 1 kpl | tomaatti |
| rapeaa salaattia | |
| rypsiöljyä paistamiseen | |
- 1.
Kuori ja suikaloi sipuli. Huuhtele suikaleet kiehuvalla vedellä siivilässä, jotta maku pehmenee. Nosta tiiviiseen kannelliseen rasiaan mausteiden kanssa. Ravistele ja anna maustua tarjoiluun saakka.
- 2.
Sekoita jogurttikastikkeen ainekset. Huuhtele ja viipaloi tomaatti. Huuhtele ja revi salaatti.
- 3.
Viipaloi halloumi 8 palaan. Paista öljytyllä grilliparilalla tai pannulla kauniin ruskeaksi.
- 4.
Valmista kanapihvit. Muotoile jauheliha neljäksi ohueksi pihviksi. Paista noin 2 minuuttia molemmin puolin, kunnes pihvit ovat kypsiä. Ripottele päälle mausteet.
- 5.
Lämmitä sämpylät grillissä tai 200-asteisessa uunissa noin 5 minuuttia. Lusikoi kastiketta sämpylöiden molemmille leikkuupinnoille. Kasaa muut täytteet hampurilaisten sisään.
Rapeaksi paistettu halloumijuusto ja mehevät kanapihvit ovat nappivalinta herkullisen hampurilaisen väliin. Kokonaisuuden kruunaa pikkelöity punasipuli ja raikkaalla mintulla maustettu jogurttikastike. Maukkaat hampurilaiset valmistuvat helposti grillissä.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | (1 ps) hampurilaissämpylää |
| 200 g | (1 pkt) halloumijuustoa |
KANAPIHVIT | |
| 400 g | (1 pkt) broilerin jauhelihaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
PIKKELÖITY PUNASIPULI | |
| 1 kpl | punasipuli (pieni) |
| 1 1/2 rkl | riisi- tai omenaviinietikkaa |
| 2 tl | sokeria |
| ripaus suolaa | |
JOGURTTIKASTIKE | |
| 2 dl | paksua jogurttia |
| 1 dl | minttua hienonnettuna (½ ruukkua) |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| 2 tl | hunajaa |
| 1/4 tl | suolaa |
LISÄKSI | |
| 1 kpl | tomaatti |
| rapeaa salaattia | |
| rypsiöljyä paistamiseen | |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Kuori ja suikaloi sipuli. Huuhtele suikaleet kiehuvalla vedellä siivilässä, jotta maku pehmenee. Nosta tiiviiseen kannelliseen rasiaan mausteiden kanssa. Ravistele ja anna maustua tarjoiluun saakka.
Määrä Ainesosa 1 kpl punasipuli (pieni) 1 1/2 rkl riisi- tai omenaviinietikkaa 2 tl sokeria ripaus suolaa - 2
Sekoita jogurttikastikkeen ainekset. Huuhtele ja viipaloi tomaatti. Huuhtele ja revi salaatti.
Määrä Ainesosa 2 dl paksua jogurttia 1 dl minttua hienonnettuna (½ ruukkua) 1 rkl sitruunanmehua 2 tl hunajaa 1/4 tl suolaa 1 kpl tomaatti rapeaa salaattia - 3
Viipaloi halloumi 8 palaan. Paista öljytyllä grilliparilalla tai pannulla kauniin ruskeaksi.
Määrä Ainesosa 200 g (1 pkt) halloumijuustoa rypsiöljyä paistamiseen - 4
Valmista kanapihvit. Muotoile jauheliha neljäksi ohueksi pihviksi. Paista noin 2 minuuttia molemmin puolin, kunnes pihvit ovat kypsiä. Ripottele päälle mausteet.
Määrä Ainesosa 400 g (1 pkt) broilerin jauhelihaa 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna rypsiöljyä paistamiseen - 5
Lämmitä sämpylät grillissä tai 200-asteisessa uunissa noin 5 minuuttia. Lusikoi kastiketta sämpylöiden molemmille leikkuupinnoille. Kasaa muut täytteet hampurilaisten sisään.
Määrä Ainesosa 4 kpl (1 ps) hampurilaissämpylää
Vinkki: Kokeile myös itsetehtyjä hampurilaissämpylöitä.
Ravintosisältö
466
Energiaa kcal
1951
Energiaa kj
22,8 g
Rasvaa
11,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
27,8 g
Hiilihydraatteja
9,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
35,5 g
Proteiinia
3,1 g
Suolaa
466
Energiaa kcal
1951
Energiaa kj
22,8 g
Rasvaa
11,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
27,8 g
Hiilihydraatteja
9,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
35,5 g
Proteiinia
3,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus suolaa, rapeaa salaattia, rypsiöljyä paistamiseen .
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tämä väri on nyt suositumpi kuin koskaan – ja se sopii monelle
- 2.Siivoa nämä tavarat pois kaapeistasi! Et taatusti tarvitse niitä
- 3.Mitä neuloisit seuraavaksi? Äänestä suosikkiasi ja nappaa ohje
- 4.Pukeudutko sinäkin "äitimakkaraan"? Suosikkivaate herättää tunteita
- 5.Pukeudutko jo tämän muotivinkin mukaan? Saa asun näyttämään hyvältä
- 6.Isoäitien pettämätön ohje! Näin teet tärkeän kotityön helposti












