Kurpitsapesto
arvosana4/5
30 min (josta 30 min aktiivista)
Valloittavassa kurpitsapestossa on täydellinen kurpitsan, juuston ja valkosipulin tasapaino. Ihanan oranssi pesto tuo syksyn suupieliin ja se on mitä mainioin levite leivälle – kokeile myös pastan ja pizzan maustajana!
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | (1 kpl) kurpitsaa |
| 1 dl | rypsiöljyä |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 80 g | (2 dl) cheddarjuustoraastetta |
| 2 rkl | sitruunanmehua |
| 1/4 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
Valmistus
- 1
Huuhtele ja halkaise kurpitsa. Kaavi siemenet lusikalla talteen. Kuori kurpitsanpuolikkaat ja kuutioi sokeripalan kokoisiksi.
Määrä Ainesosa 600 g (1 kpl) kurpitsaa - 2
Kuumenna öljy laakealla pannulla. Lisää kurpitsakuutiot ja siemenet. Kypsennä noin 15 minuuttia. Siirrä seos kulhoon ja jäähdytä kylmässä vesihauteessa.
Määrä Ainesosa 1 dl rypsiöljyä - 3
Kuori valkosipulinkynsi. Soseuta kaikki peston ainekset sauvasekoittimella.
Määrä Ainesosa 1 kpl valkosipulinkynsi 80 g (2 dl) cheddarjuustoraastetta 2 rkl sitruunanmehua 1/4 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria rouhittuna
Vinkki: Voit tarjota peston myös uuniahventen kanssa.
Ravintosisältö
411
Energiaa kcal
1722
Energiaa kj
39,7 g
Rasvaa
7,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,3 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
8,7 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
411
Energiaa kcal
1722
Energiaa kj
39,7 g
Rasvaa
7,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,3 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
8,7 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kaali on nyt trendikäs – tee hittiruoat parilla eurolla
- 2.Minna halusi tietynlaiset keittiönkaapit – ne oli pakko tehdä itse
- 3.Viikon ruokalista, viikko 23: Nämä helpot ruoat ratkaisevat ruokahuolet – sopivat myös koululaisille
- 4.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 5.Eipä voi tylsäksi haukkua – tässä ovat kesän trendikkäimmät hameet
- 6.Näin ylioppilasjuhlat ovat muuttuneet: ennen sai tulla kutsumatta














