Makkara-omenapyttipannu
15 min

Nappaa talteen!
| 5 kpl | keitettyä perunaa |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | porkkanaa |
| 250 g | lenkkimakkaraa |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | omena |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| persiljaa |
- 1.
Kuori ja kuutioi perunat ja porkkanat. Kuori ja hienonna sipuli. Kuori makkara ja leikkaa pieniksi paloiksi.
Ruskista makkaranpalat kuivalla pannulla. Siirrä makkarat syrjään. Kuumenna öljy pannulla. Lisää sipuli ja porkkanat. Kääntele hetki. Lisää perunat. Kuori ja paloittele joukkoon omena. Lisää makkarat.
Paista hetki. Mausta suolalla ja pippurilla. Hienonna pinnalle persiljaa.
Makkara-omenapyttipannu
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 5 kpl | keitettyä perunaa |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | porkkanaa |
| 250 g | lenkkimakkaraa |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | omena |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| persiljaa |
Valmistus
- 1
Kuori ja kuutioi perunat ja porkkanat. Kuori ja hienonna sipuli. Kuori makkara ja leikkaa pieniksi paloiksi.
Ruskista makkaranpalat kuivalla pannulla. Siirrä makkarat syrjään. Kuumenna öljy pannulla. Lisää sipuli ja porkkanat. Kääntele hetki. Lisää perunat. Kuori ja paloittele joukkoon omena. Lisää makkarat.
Paista hetki. Mausta suolalla ja pippurilla. Hienonna pinnalle persiljaa.
Ravintosisältö
243
Energiaa kcal
1017
Energiaa kj
13,5 g
Rasvaa
4,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
20,8 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
8,0 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
243
Energiaa kcal
1017
Energiaa kj
13,5 g
Rasvaa
4,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
20,8 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
8,0 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Lapsia 10, mutta proteiinista ei säästetä – lue perheen säästövinkit
- 2.Ihana ohje sukkataitureille! Neulo herkät Keski-Pohjanmaan maakuntasukat
- 3.Lähdin pohjoiseen hakemaan mielenrauhaa, mutta löysin itseni kiukuttelemasta muuttolaatikoiden keskellä
- 4.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 5.Pukeudu näin ja näytät aina hyvältä! Nämä säännöt haluat oppia
- 6.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta












