Makkara-omenapyttipannu
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 5 kpl | keitettyä perunaa |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | porkkanaa |
| 250 g | lenkkimakkaraa |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | omena |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| persiljaa |
Valmistus
- 1
Kuori ja kuutioi perunat ja porkkanat. Kuori ja hienonna sipuli. Kuori makkara ja leikkaa pieniksi paloiksi.
Ruskista makkaranpalat kuivalla pannulla. Siirrä makkarat syrjään. Kuumenna öljy pannulla. Lisää sipuli ja porkkanat. Kääntele hetki. Lisää perunat. Kuori ja paloittele joukkoon omena. Lisää makkarat.
Paista hetki. Mausta suolalla ja pippurilla. Hienonna pinnalle persiljaa.
Ravintosisältö
243
Energiaa kcal
1017
Energiaa kj
13,5 g
Rasvaa
4,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
20,8 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
8,0 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
243
Energiaa kcal
1017
Energiaa kj
13,5 g
Rasvaa
4,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
20,8 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
8,0 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 4.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 5.Jos ostat vain yhden kesämekon, tee näin – toimii arjessa ja juhlassa
- 6.Tähän pyyhemokaan moni sortuu hotellissa













