Helppo nakkikeitto
30 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Nakkikeitto on takuuvarma arkiruoka, joka on helppo valmistaa pakastekasviksista. Nopeasti valmistuva keitto saa makua sulatejuustosta, tomaattipyreestä ja currysta.
| 400 g | (1 pkt) nakkeja |
| 1 l | vettä |
| 2 kpl | lihaliemikuutiota |
| 750 g | (1 ps) pakastekeittokasviksia (peruna & keittokasvis) |
| 70 g | (1 prk) tomaattipyreetä |
| 100 g | sulatejuustoa |
| 1 tl | currya |
| 1/2 tl | rouhittua mustapippuria |
| 1/2 kpl | ruukkua persiljaa |
- 1.
Paloittele nakit. Paahda ne kuivalla pannulla.
- 2.
Kiehauta vesi kattilassa. Lisää kaikki ainekset persiljaa lukuun ottamatta ja kuumenna kiehuvaksi. Keitä 10–15 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä. Viimeistele silputulla persiljalla. Tarjoa keitto leivän kanssa.
Nakkikeitto on takuuvarma arkiruoka, joka on helppo valmistaa pakastekasviksista. Nopeasti valmistuva keitto saa makua sulatejuustosta, tomaattipyreestä ja currysta.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | (1 pkt) nakkeja |
| 1 l | vettä |
| 2 kpl | lihaliemikuutiota |
| 750 g | (1 ps) pakastekeittokasviksia (peruna & keittokasvis) |
| 70 g | (1 prk) tomaattipyreetä |
| 100 g | sulatejuustoa |
| 1 tl | currya |
| 1/2 tl | rouhittua mustapippuria |
| 1/2 kpl | ruukkua persiljaa |
Valmistus
- 1
Paloittele nakit. Paahda ne kuivalla pannulla.
Määrä Ainesosa 400 g (1 pkt) nakkeja - 2
Kiehauta vesi kattilassa. Lisää kaikki ainekset persiljaa lukuun ottamatta ja kuumenna kiehuvaksi. Keitä 10–15 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä. Viimeistele silputulla persiljalla. Tarjoa keitto leivän kanssa.
Määrä Ainesosa 2 kpl lihaliemikuutiota 70 g (1 prk) tomaattipyreetä 1/2 kpl ruukkua persiljaa 750 g (1 ps) pakastekeittokasviksia (peruna & keittokasvis) 1 l vettä 100 g sulatejuustoa 1/2 tl rouhittua mustapippuria 1 tl currya
Vinkki: Korvaa nakit lenkki- tai siskonmakkaralla.
Ravintosisältö
309
Energiaa kcal
1292
Energiaa kj
16,0 g
Rasvaa
6,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
17,5 g
Hiilihydraatteja
10,8 g
Sokereita
5,8 g
Kuituja
18,5 g
Proteiinia
3,7 g
Suolaa
309
Energiaa kcal
1292
Energiaa kj
16,0 g
Rasvaa
6,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
17,5 g
Hiilihydraatteja
10,8 g
Sokereita
5,8 g
Kuituja
18,5 g
Proteiinia
3,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Currya.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























