Nakkikeitto
Helpota arkea valmistamalla nakkikeitto pakastekasviksista. Nopeasti valmistuva soppa saa makua paahdetuista nakeista, sulatejuustosta ja currysta.
Ainekset
400 g
(1 pkt) nakkeja
1 l
Vettä
2 kpl
Lihaliemikuutiota
750 g
(1 ps) pakastekasviksia
1 dl
Tomaattipyreetä
100 g
sulatejuustoa
1 tl
Currya
1/2 tl
rouhittua mustapippuria
1/2 kpl
ruukkua persiljaa
Vinkki: Korvaa nakit lenkki- tai siskonmakkaralla.
Näin teet
1
Paloittele nakit. Paahda ne kuivalla pannulla.
400 g
(1 pkt) nakkeja
2
Kiehauta vesi kattilassa. Lisää kaikki ainekset persiljaa lukuun ottamatta ja kuumenna kiehuvaksi. Keitä 10–15 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä. Viimeistele silputulla persiljalla. Tarjoa keitto leivän kanssa.
2 kpl
Lihaliemikuutiota
1 dl
Tomaattipyreetä
1/2 kpl
ruukkua persiljaa
750 g
(1 ps) pakastekasviksia
1 l
Vettä
100 g
sulatejuustoa
1/2 tl
rouhittua mustapippuria
1 tl
Currya
Resepti
Aila Pakarinen, Kati Pohja
Kuvat
Ninna Lindström
Julkaistu: 27.8.2010
Muokattu: 10.7.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1302 | 5206 |
| Energiaa kcal | 311 | 1244 |
| Rasvaa | 16.0 g | 64.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6.8 g | 27.0 g |
| Hiilihydraatteja | 17.8 g | 71.0 g |
| Sokereita | 11.0 g | 44.0 g |
| Kuituja | 6.0 g | 24.0 g |
| Proteiinia | 18.8 g | 75.0 g |
| Suolaa | 3.7 g | 15.0 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
1 tl Currya
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1302 | 5206 |
| Energiaa kcal | 311 | 1244 |
| Rasvaa | 16.0 g | 64.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6.8 g | 27.0 g |
| Hiilihydraatteja | 17.8 g | 71.0 g |
| Sokereita | 11.0 g | 44.0 g |
| Kuituja | 6.0 g | 24.0 g |
| Proteiinia | 18.8 g | 75.0 g |
| Suolaa | 3.7 g | 15.0 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
1 tl Currya
Resepti
Aila Pakarinen, Kati Pohja
Kuvat
Ninna Lindström