Nasi goreng
Ainekset
Näin teet
Silppua sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuutioi paprika. Kuumenna öljy vokissa tai isolla pannulla. Paista hetki sipuleita, inkivääriä ja chilirouhetta. Lisää broilerisuikaleet ja paista kypsiksi.
Lisää riisi, paprikakuutiot ja herneet. Paista, kunnes riisi saa vähän väriä. Mausta soijalla, suolalla ja pippurilla. Riko munat pannuun ja sekoita, kunnes munat juuri ja juuri kypsyvät.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1567 | 6268 |
| Energiaa kcal | 375 | 1498 |
| Rasvaa | 16.8 g | 67.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2.5 g | 10.0 g |
| Hiilihydraatteja | 27.3 g | 109.0 g |
| Sokereita | 2.5 g | 10.0 g |
| Kuituja | 1.8 g | 7.0 g |
| Proteiinia | 27.0 g | 108.0 g |
| Suolaa | 1.7 g | 6.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 - 2 tl Hienonnettua inkivääriä
0,5 tl Chilirouhetta
1 tl Suolaa
Mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1567 | 6268 |
| Energiaa kcal | 375 | 1498 |
| Rasvaa | 16.8 g | 67.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2.5 g | 10.0 g |
| Hiilihydraatteja | 27.3 g | 109.0 g |
| Sokereita | 2.5 g | 10.0 g |
| Kuituja | 1.8 g | 7.0 g |
| Proteiinia | 27.0 g | 108.0 g |
| Suolaa | 1.7 g | 6.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 - 2 tl Hienonnettua inkivääriä
0,5 tl Chilirouhetta
1 tl Suolaa
Mustapippuria