Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ohita uusimmat korttijutut -karuselli

Pitasalaatti

timer-icon30 min  (josta 30 min aktiivista)
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
MUKVähemmän suolaaPlanetaarinen
ReseptitPääruoatSalaatit
Pitasalaatti on makua täynnä. Uunissa rapeaksi paahdetut pitaleivät ja falafelit tuovat ruokaisuutta salaattiin. Tarjoa lisäksi hummusta, tomaattisalsaa ja paksua jogurttia.
Munaton
Kasvisruoka
Vähemmän suolaa
Planetaarinen

Ainekset

320 g
(1 pkt) pitaleipiä
1 rkl
rypsiöljyä
210 g
(1 ps) härkäpapufalafeleja (Fallero)
1/2 kpl
kurkkua
1 - 2 kpl
(150 g) suippopaprikaa
100 g
(1 ps) jääsalaattia
1 kpl
ruukku villirucolaa

Lisäksi

hummusta
tomaattisalsaa
paksua maustamatonta jogurttia

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

~19
64
/yht. 10 tuotetta
(hinta Prismassa 29.12.)
Kopioi ostoslista

Valmistus

1

Leikkaa pitaleivät pieniksi kolmioiksi. Laita leivät leivinpaperille pelille. Valuta öljy leiville, kääntele sekaisin. Lisää Fallerot pellille. Paista 200-asteisessa uunissa 10 minuuttia.

320 g
(1 pkt) pitaleipiä
1 rkl
rypsiöljyä
210 g
(1 ps) härkäpapufalafeleja (Fallero)
2

Huuhtele kasvikset. Viipaloi kurkku. Halkaise paprika, poista siemenet ja viipaloi paprika. Kuivaa salaatti ja rucola, revi suupaloiksi.

1/2 kpl
kurkkua
1 - 2 kpl
(150 g) suippopaprikaa
100 g
(1 ps) jääsalaattia
1 kpl
ruukku villirucolaa
3

Asettele salaattipohja lautasille. Lisää päälle loput ainekset. Tarjoa hummuksen, salsan ja jogurtin kanssa.

hummusta
tomaattisalsaa
paksua maustamatonta jogurttia

Vinkki: Fallerot voit korvata falafeleillä.

Miltä maistui?(4 arviota)

Lisää aiheesta

Resepti:
Anni, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 28.12.2021
|
Muokattu: 6.11.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

322

1347

9,3 g

2,3 g

45,5 g

5,8 g

5,0 g

12,0 g

0,9 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

hummusta,

tomaattisalsaa,

paksua maustamatonta jogurttia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli