Suosikit
Rapeat raputacot
15 min (josta 15 min aktiivista)
4 Annosta
4 Annosta
Taio trendikkäät tacot vartissa katkaravuista ja hedelmäsalsasta. Tacoveneet täytetään chilikatkaravuilla ja mango-avokadosalsalla. Helpot ja herkulliset raputacot purjehtivat pöytään vartissa.
Ruokavaliot
Ainekset
chilikatkaravut
180 g
(1 ps) katkarapuja (pakaste)
1 dl
chilimajoneesia
mango-avokadosalsa
2 kpl
avokadoa
1 kpl
mango
250 g
(1 rs) minitomaatteja
1 kpl
punasipuli (pieni)
1/2
ruukkua korianteria
1 kpl
limen mehu
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
1/4 tl
suolaa
lisäksi
145 g
(1 pkt) tacokuoria (Taco Tubs)
1/2
ruukkua korianteria
(murustettua fetajuustoa)
Valmistus
1
Sulata ja valuta katkaravut. Sekoita ne majoneesiin.
180 g
(1 ps) katkarapuja (pakaste)
1 dl
chilimajoneesia
2
Halkaise avokadot, poista kivet ja kuori. Kuutioi hedelmäliha. Huuhtele mango ja leikkaa hedelmäliha irti litteän kiven molemmin puolin. Kuori ja kuutioi mango. Huuhtele ja kuutioi tomaatit. Kuori ja hienonna sipuli. Hienonna korianteri. Sekoita kaikki salsan ainekset kulhossa.
2 kpl
avokadoa
1 kpl
mango
250 g
(1 rs) minitomaatteja
1 kpl
punasipuli (pieni)
1/2
ruukkua korianteria
1 kpl
limen mehu
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
1/4 tl
suolaa
3
Kuumenna tacokuoret pakkauksen ohjeen mukaan. Täytä salsalla ja lusikoi chilikatkarapuja pinnalle. Viimeistele hienonnetulla korianterilla. Halutessasi lisää murennettua fetajuustoa.
145 g
(1 pkt) tacokuoria (Taco Tubs)
1/2
ruukkua korianteria
(murustettua fetajuustoa)
Vinkki: Jos tykkäät tulisesta ruoasta, pilko salsan joukkoon chili.
Lisää aiheesta
Resepti:
Anne, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 21.2.2021
Muokattu: 7.6.2021
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
510
2134
33,0 g
3,5 g
37,3 g
10,3 g
6,8 g
12,0 g
1,7 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
ruukkua korianteria ,
ruukkua korianteria,
(murustettua fetajuustoa).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli