Supersmoothie
Sekoita hyvä ja terveellinen smoothiejuoma pinaatista, omenasta ja kiivistä. Lorauta sekään hamppuöljyä. Nauti vihersmoothie aamu- tai välipalana.
Ainekset
50 g
Babypinaattia
2 kpl
Omenaa
2 kpl
Kiiviä
3 dl
Omenamehua
2 rkl
Kylmäpuristettua hamppuöljyä
(1 rkl hunajaa)
Näin teet
1
Kuori ja paloittele hedelmät. Pane kaikki ainekset tehosekoittimeen. Pyöräytä sileäksi. Mausta halutessasi hunajalla.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.8.2015
Muokattu: 17.1.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 38 g | 75 g |
| Proteiinia | 2 g | 3 g |
| Rasvaa | 15 g | 30 g |
| Kuituja | 7 g | 14 g |
| Energiaa kj | 1357 | 2713 |
| Energiaa kcal | 325 | 649 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
50 g Babypinaattia
(1 rkl hunajaa)
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 38 g | 75 g |
| Proteiinia | 2 g | 3 g |
| Rasvaa | 15 g | 30 g |
| Kuituja | 7 g | 14 g |
| Energiaa kj | 1357 | 2713 |
| Energiaa kcal | 325 | 649 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
50 g Babypinaattia
(1 rkl hunajaa)
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä