Supersmoothie

Name: Supersmoothie
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 50 g Babypinaattia; 2 kpl Omenaa; 2 kpl Kiiviä; 3 dl Omenamehua; 2 rkl Kylmäpuristettua hamppuöljyä; (1 rkl hunajaa)

15 min

2 Annosta

MU M L G

Sekoita hyvä ja terveellinen smoothiejuoma pinaatista, omenasta ja kiivistä. Lorauta sekään hamppuöljyä. Nauti vihersmoothie aamu- tai välipalana.

Ruokavaliot

MunatonMaidotonLaktoositonGluteeniton

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (2 annosta)

50 g

Babypinaattia

2 kpl

Omenaa

2 kpl

Kiiviä

3 dl

Omenamehua

2 rkl

Kylmäpuristettua hamppuöljyä

(1 rkl hunajaa)

Valmistus

Kuori ja paloittele hedelmät. Pane kaikki ainekset tehosekoittimeen. Pyöräytä sileäksi. Mausta halutessasi hunajalla.

Lisää aiheesta

Resepti:

Taina Salovaara

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 21.8.2015

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1357

Energiaa kj

325

Energiaa kcal

15,0 g

Rasvaa

1,0 g

Tyydyt. rasvaa

37,5 g

Hiilihydraatteja

36,5 g

Sokereita

7,0 g

Kuituja

1,5 g

Proteiinia

0,0 g

Suolaa

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

50 g Babypinaattia,

(1 rkl hunajaa).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Supersmoothie

Ruokavaliot

Ainekset (2 annosta)

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö

Ravintosisältö