Texmex-broilerikeitto
30 min
4 Annosta
4 Annosta
Meksikolaishenkisen broilerikeiton lisäkkeeksi sopivat tortillaletuista leikatut palat, jotka voi myös paahtaa.
Ruokavaliot
Ainekset
300 g
Broilerin fileesuikaleita
1 rkl
Öljyä
1 kpl
Punasipuli
2 rkl
Tacomausteseosta
1 l
Vettä
2 kpl
Kanaliemikuutiota
3 rkl
Tomaattisosetta
1 kpl
(290 / 175 g) esikeitettyjä kidneypapuja
2 kpl
Paprikaa
1 kpl
Banaani
1 kpl
(200 g) maissia
lisäksi
Korianteria tai persiljaa
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Ruskista broilerisuikaleet öljyssä, lisää kuorittu ja hienonnettu punasipuli ja tacomauste. Kiehauta kattilassa kanaliemi ja tomaattisose.
2
Huuhtele ja valuta kidneypavut. Paloittele paprikat. Lisää pavut, kanat ja paprikat liemeen. Keitä noin 5 minuuttia.
3
Lisää paloiteltu banaani ja maissit. Keitä muutama minuutti. Lisää pinnalle korianteria tai persiljaa.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 24.3.2016
Muokattu: 6.9.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
998
239
11,5 g
1,8 g
13,3 g
6,8 g
3,5 g
17,8 g
3,5 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 rkl Tacomausteseosta,
1 l Vettä,
3 rkl Tomaattisosetta,
Korianteria tai persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli