Texmex-broilerikeitto - Yhteishyvä

Texmex-broilerikeitto

???
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Meksikolaishenkisen broilerikeiton lisäkkeeksi sopivat tortillaletuista leikatut palat, jotka voi myös paahtaa.
Jaa Somessa

Ainekset

300 g
Broilerin fileesuikaleita
1 rkl
Öljyä
1 kpl
Punasipuli
2 rkl
Tacomausteseosta
1 l
Vettä
2 kpl
Kanaliemikuutiota
3 rkl
Tomaattisosetta
1 kpl
(290 / 175 g) esikeitettyjä kidneypapuja
2 kpl
Paprikaa
1 kpl
Banaani
1 kpl
(200 g) maissia

LISÄKSI

Korianteria tai persiljaa

Näin teet

1

Ruskista broilerisuikaleet öljyssä, lisää kuorittu ja hienonnettu punasipuli ja tacomauste. Kiehauta kattilassa kanaliemi ja tomaattisose.

Huuhtele ja valuta kidneypavut. Paloittele paprikat. Lisää pavut, kanat ja paprikat liemeen. Keitä noin 5 minuuttia.

Lisää paloiteltu banaani ja maissit. Keitä muutama minuutti. Lisää pinnalle korianteria tai persiljaa.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 24.3.2016
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja13 g53 g
Proteiinia18 g71 g
Rasvaa12 g46 g
Kuituja4 g14 g
Energiaa kj998 3993
Energiaa kcal239 955

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 rkl Tacomausteseosta

  • 1 l Vettä

  • 3 rkl Tomaattisosetta

  • Korianteria tai persiljaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja13 g53 g
Proteiinia18 g71 g
Rasvaa12 g46 g
Kuituja4 g14 g
Energiaa kj998 3993
Energiaa kcal239 955

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 rkl Tacomausteseosta

  • 1 l Vettä

  • 3 rkl Tomaattisosetta

  • Korianteria tai persiljaa

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.