Vegaaninen carbonara
arvosana3,9/5
30 min
Klassikkopastan lihaton versio on lempeän kermainen ja savuinen. Pasta saa vastustamattoman makunsa savustetusta tofusta, misotahnasta ja juustonmakuisesta kaurakermasta.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | kylmäsavutofua |
| 1 kpl | sipuli |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 200 g | (1 rs) herkkusieniä |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 2 tl | misotahnaa |
| 1 tl | savupaprikajauhetta |
| 1/2 tl | rouhittua mustapippuria |
| 2 1/2 dl | (1 prk) juustonmakuista kauravalmistetta (”kermaa”) |
| 300 g | täysjyväspagettia |
Valmistus
- 1
Kuutioi tofu. Kuori ja hienonna sipulit. Puhdista ja viipaloi herkkusienet.
Määrä Ainesosa 300 g kylmäsavutofua 1 kpl sipuli 3 kpl valkosipulinkynttä 200 g (1 rs) herkkusieniä - 2
Paista tofupaloja 5 minuuttia öljyssä pannulla. Lisää sipulit ja sienet. Paista, kunnes sipuli on pehmeää.
Määrä Ainesosa 2 rkl oliiviöljyä - 3
Mausta misotahnalla, savupaprikalla ja pippurilla. Lisää kauravalmiste. Kiehuta noin 5 minuuttia välillä sekoittaen.
Määrä Ainesosa 2 tl misotahnaa 1 tl savupaprikajauhetta 1/2 tl rouhittua mustapippuria 2 1/2 dl (1 prk) juustonmakuista kauravalmistetta (”kermaa”) - 4
Kypsennä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja sekoita kastikkeeseen. Viimeistele tuoreella timjamilla.
Määrä Ainesosa 300 g täysjyväspagettia
Ravintosisältö
470
Energiaa kcal
1969
Energiaa kj
16,5 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
56,3 g
Hiilihydraatteja
1,8 g
Sokereita
6,0 g
Kuituja
19,8 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
470
Energiaa kcal
1969
Energiaa kj
16,5 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
56,3 g
Hiilihydraatteja
1,8 g
Sokereita
6,0 g
Kuituja
19,8 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 4.Tiedätkö, miten uunin ja lieden saa putipuhtaaksi? Yksi työkalu auttaa
- 5.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 6.Näin saat induktiolieden kiiltämään kuin uutena – Helppoa on!













