Vesimelonigazpacho
15 min

Nappaa talteen!
Gazpachokeiton voi tehdä vesimelonistakin. Kylmä keitto maistuu alkupalana tai kevyenä lounaana leivän kanssa.
| 1/2 kpl | (n. 1 kg) vesimelonia |
| 1 kpl | punainen paprika |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | punainen chili |
| 1 kpl | pieni punasipuli |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1/2 kpl | ruukkua basilikaa |
| 1/2 dl | oliiviöljyä |
| 1/2 kpl | limetin mehu |
| 1 rkl | punaviinietikkaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| rouhittua mustapippuria |
- 1.
Paloittele meloni ja poista kuoret ja siemenet. Siirrä hedelmälihat tehosekoittimeen. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenkota. Paloittele paprika, kurkku, chili ja sipulit. Lisää tehosekoittimeen. Kuori valkosipulinkynnet ja lisää loppujen ainesten kanssa tehosekoittimeen.
Surauta tasaiseksi. Jäähdytä keitto kylmäksi ja tarjoa alkupalana tai kevyenä lounaana leivän kanssa.
Vesimelonigazpacho
Gazpachokeiton voi tehdä vesimelonistakin. Kylmä keitto maistuu alkupalana tai kevyenä lounaana leivän kanssa.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1/2 kpl | (n. 1 kg) vesimelonia |
| 1 kpl | punainen paprika |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | punainen chili |
| 1 kpl | pieni punasipuli |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1/2 kpl | ruukkua basilikaa |
| 1/2 dl | oliiviöljyä |
| 1/2 kpl | limetin mehu |
| 1 rkl | punaviinietikkaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| rouhittua mustapippuria |
Valmistus
- 1
Paloittele meloni ja poista kuoret ja siemenet. Siirrä hedelmälihat tehosekoittimeen. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenkota. Paloittele paprika, kurkku, chili ja sipulit. Lisää tehosekoittimeen. Kuori valkosipulinkynnet ja lisää loppujen ainesten kanssa tehosekoittimeen.
Surauta tasaiseksi. Jäähdytä keitto kylmäksi ja tarjoa alkupalana tai kevyenä lounaana leivän kanssa.
Ravintosisältö
79
Energiaa kcal
331
Energiaa kj
7,5 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,0 g
Hiilihydraatteja
1,8 g
Sokereita
0,7 g
Kuituja
0,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
79
Energiaa kcal
331
Energiaa kj
7,5 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,0 g
Hiilihydraatteja
1,8 g
Sokereita
0,7 g
Kuituja
0,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Punainen chili, Valkosipulinkynttä, 0,5 tl Suolaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Satu halusi lisää tilaa kotiin – Nämä keittiön esineet saivat lähteä
- 2.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 3.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 4.Näin Pauliina säästi 200 000 euroa – Yksi asia oli ratkaiseva
- 5.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 6.Vaihda vegeksi! Tee nyt tutut kotiruoat vegaanisina – tässä viikon ruokalista












