Wrapit

Name: Wrapit
Total time: 30 min
Yield: 6 unit
Ingredients: 370 g (1 pkt) vehnätortillaa; 100 g tuorejuustoa (esim. valkosipuli & yrtit); 300 g kanan fileesuikaleita; 1 rkl rypsiöljyä; 1/2 tl suolaa; 1 dl Tacokastiketta; 50 g maissia (pakaste); 1 kpl suippopaprika; 1/2 kpl (ruukkua) korianteria; 300 g naudan minuuttisuikaleita; 1 rkl rypsiöljyä; 2 rkl tacomausteseosta; 1/2 tl suolaa; 80 g babypinaattia; 100 g tuorejuustoa tai ricottajuustoa; 100 g fetajuustoa; 200 g kurkkua; 1 kpl omena (pieni); 1/2 kpl (ruukku) minttua; mustapippuria rouhittuna

6 Kappaletta

30 min

Nappaa talteen!

Kääri kerralla monta erimakuista wrapia! Täytä pari tortillawrapia maissikanalla, pari tortillaa tacomaustetuilla minuuttisuikaleilla ja loput wrapit fetatäytteellä. Feta-kasvistäytteessä maistuvat myös omena, kurkku ja minttu. Ilahduta kaveriporukka täytetyillä tortilloilla!

Kanatäyte
370 g	(1 pkt) vehnätortillaa
100 g	tuorejuustoa (esim. valkosipuli & yrtit)
300 g	kanan fileesuikaleita
1 rkl	rypsiöljyä
1/2 tl	suolaa
1 dl	tacokastiketta
50 g	maissia (pakaste)
1 kpl	suippopaprika
1/2 kpl	(ruukkua) korianteria
Lihatäyte
300 g	naudan minuuttisuikaleita
1 rkl	rypsiöljyä
2 rkl	tacomausteseosta
1/2 tl	suolaa
80 g	babypinaattia
Feta-kasvistäyte
100 g	tuorejuustoa tai ricottajuustoa
100 g	fetajuustoa
200 g	kurkkua
1 kpl	omena (pieni)
1/2 kpl	(ruukku) minttua
	mustapippuria rouhittuna

1.
Valmista ensin täytteet. Kanatäytettä varten paista fileesuikaleita öljyssä paistinpannulla noin 6–8 minuuttia. Mausta kanat suolalla ja sekoita tacokastike ja maissi joukkoon. Huuhtele suippopaprika, poista kanta ja siemenet, leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi. Hienonna korianteri. Lisää paprikat ja korianteri kanapaistokseen.
2.
Lihatäyte: Paista minuuttisuikaleet öljyssä paistinpannulla kypsiksi. Mausta ne tacomausteella ja suolalla. Huuhtele ja suikaloi pinaatti. Sekoita pinaatti lihan joukkoon ja paista vielä pari minuuttia niin, että pinaatti hieman pehmenee.
3.
Feta-kasvistäyte: Sekoita juustot kulhossa. Huuhtele kurkku ja omena, kuutioi ne. Jos käytät ulkolaista omenaa, kuori omena. Hienonna minttu. Yhdistä kaikki täytteen aineet ja sekoita.
4.
Täyttäminen: Voitele neljä tortillaa tuorejuustolla. Jaa kanatäyte kahdelle juustolla voidellulle tortillalle ja lihatäyte kahdelle. Jaa feta-kasvistäyte lopuille tortilloille. Taita tortillan sivut ja alareuna hieman täytteen päälle. Kääri tortilla rullalle alareunasta aloittan ja leikkaa wrapit halutessasi keskeltä puoliksi.

Reseptit|Viikonloppu

Wrapit

Arvostele resepti

6 Kappaletta

30 min

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset

Määrä	Ainesosa
370 g	(1 pkt) vehnätortillaa
100 g	tuorejuustoa (esim. valkosipuli & yrtit)
Kanatäyte
300 g	kanan fileesuikaleita
1 rkl	rypsiöljyä
1/2 tl	suolaa
1 dl	tacokastiketta
50 g	maissia (pakaste)
1 kpl	suippopaprika
1/2 kpl	(ruukkua) korianteria
Lihatäyte
300 g	naudan minuuttisuikaleita
1 rkl	rypsiöljyä
2 rkl	tacomausteseosta
1/2 tl	suolaa
80 g	babypinaattia
Feta-kasvistäyte
100 g	tuorejuustoa tai ricottajuustoa
100 g	fetajuustoa
200 g	kurkkua
1 kpl	omena (pieni)
1/2 kpl	(ruukku) minttua
	mustapippuria rouhittuna

Osta verkosta

Valmistus

1
Valmista ensin täytteet. Kanatäytettä varten paista fileesuikaleita öljyssä paistinpannulla noin 6–8 minuuttia. Mausta kanat suolalla ja sekoita tacokastike ja maissi joukkoon. Huuhtele suippopaprika, poista kanta ja siemenet, leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi. Hienonna korianteri. Lisää paprikat ja korianteri kanapaistokseen.
Määrä Ainesosa
300 g kanan fileesuikaleita
1 rkl rypsiöljyä
1/2 tl suolaa
1 dl tacokastiketta
50 g maissia (pakaste)
1 kpl suippopaprika
1/2 kpl (ruukkua) korianteria
2
Lihatäyte: Paista minuuttisuikaleet öljyssä paistinpannulla kypsiksi. Mausta ne tacomausteella ja suolalla. Huuhtele ja suikaloi pinaatti. Sekoita pinaatti lihan joukkoon ja paista vielä pari minuuttia niin, että pinaatti hieman pehmenee.
Määrä Ainesosa
300 g naudan minuuttisuikaleita
1 rkl rypsiöljyä
2 rkl tacomausteseosta
1/2 tl suolaa
80 g babypinaattia
3
Feta-kasvistäyte: Sekoita juustot kulhossa. Huuhtele kurkku ja omena, kuutioi ne. Jos käytät ulkolaista omenaa, kuori omena. Hienonna minttu. Yhdistä kaikki täytteen aineet ja sekoita.
Määrä Ainesosa
100 g tuorejuustoa tai ricottajuustoa
100 g fetajuustoa
200 g kurkkua
1 kpl omena (pieni)
1/2 kpl (ruukku) minttua
mustapippuria rouhittuna
4
Täyttäminen: Voitele neljä tortillaa tuorejuustolla. Jaa kanatäyte kahdelle juustolla voidellulle tortillalle ja lihatäyte kahdelle. Jaa feta-kasvistäyte lopuille tortilloille. Taita tortillan sivut ja alareuna hieman täytteen päälle. Kääri tortilla rullalle alareunasta aloittan ja leikkaa wrapit halutessasi keskeltä puoliksi.
Määrä Ainesosa
370 g (1 pkt) vehnätortillaa
100 g tuorejuustoa (esim. valkosipuli & yrtit)

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 370 g (1 pkt) vehnätortillaa, 2 rkl tacomausteseosta, 0.5 kpl (ruukku) minttua, mustapippuria rouhittuna.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli