Säästä aikaa ja rahaa – viikon ruokalista helpottaa arkea
Viikon ruokalistan ruoat valmistuvat nopeasti, pitävät kauppalistan maltillisen mittaisena ja sopivat mainiosti niin kiireiseen arkeen kuin opiskelijakeittiöönkin.
Viikko 38
Maanantai
Viikko alkaa helpolla arkiruoalla: valmiit kalapyörykät ja tuorepasta tekevät kokkaamisesta helppoa. Vihreiden papujen rikastama kalapullapasta valmistuu nopeasti työ- tai koulupäivän päätteeksi.
Tiistai
Muutaman aineksen kanakastike saa herkullisen vivahteen maustetusta ruokakermasta ja sopii erinomaisesti riisin kanssa.
Keskiviikko
Chilin säväyttämä bataattikeitto lämmittää mukavasti viikon keskellä. Tuorejuusto tekee keitosta täyteläisen pehmeän ja samettisen.
Torstai
Kun lohikiusauksen tekee pannulla, ruoka valmistuu tavallista nopeammin. Kylmäsavulohi, ranskankerma ja sitruuna takaavat täyteläisen ja raikkaan maun.
Perjantai
Perjantaina pizzaa tehdään hieman uudella tavalla. Proteiinipitoinen raejuusto tekee pohjasta ruokaisan, ja pizza valmistuu nopeasti ilman taikinan kohottamista.
Lauantai
Lauantaina laitetaan uuniin kätevä yhden astian tofupasta. Palermon pastana tunnettu ruoka ihastuttaa sitruunaisella maullaan.
Sunnuntai
Viikon päättää kunnon kotiruoka, joka pitää nälän loitolla. Peruna-makkaravuoan pinnalle asetellut tomaattiviipaleet tuovat annokseen mukavasti raikkautta.
