Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Avokado-lohitacot ja limekastike

timer-icon30 min
Fork and knife
8 Annosta
Fork and knife
8 Annosta
Mausta lohi cajunmausteella ja kypsennä helposti uunissa. Taivuta lämpimät tortillat tacokuoriksi ja odota hetki, niin ne pysyvät hyvin muodossaan. Lohitacot viimeistellään raikkaalla limekastikkeella.

Ainekset

800 g
lohifileetä

Maustekastike

3 rkl
mietoa sinappia
2 rkl
hunajaa
2 rkl
sitruunamehua
1 rkl
cajunmaustetta
1 tl
suolaa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria

Lisäksi

6 kpl
(1 pkt) vehnätortilloja
1 kpl
punasipuli
100 g
(1 ps) salaattia
2 kpl
avokadoa

Limekastike

2 kpl
limeä
200 g
(1 prk) ranskankermaa
1 rkl
hunajaa
1 tl
suolaa

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Kuumenna uuni 180-asteiseksi. Leikkaa lohifilee noin 3 cm:n välein nahkaan asti niin, että nahka pysyy ehjänä.

800 g
lohifileetä
2

Yhdistä maustekastikkeen ainekset ja levitä se tasaisesti lohen pinnalle. Paista kalaa uunissa 10–15 minuuttia.

2 rkl
sitruunamehua
2 rkl
hunajaa
1 tl
suolaa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria
1 rkl
cajunmaustetta
3 rkl
mietoa sinappia
3

Puolita tortillat. Lämmitä ne yksitellen kuumalla paistin- tai parilapannulla ilman rasvaa, puhtaan kattilan tai muun painon alla, noin 30 sekuntia molemmin puolin. Taita tortilla lämpimänä taskuksi ja anna jäähtyä työtasolla. Jäähtyessään vehnätortillat kovettuvat hieman ja pysyvät näin paremmin tacokuoren muodossa.

6 kpl
(1 pkt) vehnätortilloja
4

Kuori ja suikaloi sipuli ja huuhtele salaatti.

100 g
(1 ps) salaattia
1 kpl
punasipuli
5

Halkaise 2 avokadoa, poista kivet ja kuoret. Laita yksi avokadonpuolikas sauvasekoittimen kulhoon kastiketta varten. Purista limeistä mehut joukkoon. Lisää ranskankerma, hunaja ja suola. Soseuta tasaiseksi kastikkeeksi. Leikkaa loput avokadot ohuiksi viipaleiksi.

2 kpl
avokadoa
200 g
(1 prk) ranskankermaa
1 tl
suolaa
1 rkl
hunajaa
6

Irrota kypsät kalapalat nahasta. Laita muutama salaatinlehti, avokadoa, sipulia ja lohta tacokuoreen ja lusikoi kastiketta päälle.

100 g
(1 ps) salaattia
Miltä maistui?
Resepti:
Kati Pohja
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 11.12.2018
|
Muokattu: 20.3.2025

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

361

1511

26,0 g

8,3 g

8,8 g

8,5 g

2,5 g

20,6 g

1,2 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

6 kpl (1 pkt) vehnätortilloja.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli