Herukkainen raakakakku
Raakakakun valmistuksessa ei tarvita jauhoja eikä uunia. Pohja valmistuu pähkinöistä ja taateleista, täytteeseen makua antavat pähkinä ja mustaherukat.
Ainekset (10 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 140 g | pekaanipähkinöitä |
| 8 kpl | kuivattua, kivetöntä taatelia |
| sormisuolaa | |
Täyte | |
| 300 g | cashewpähkinöitä |
| 200 g | pakastemustaherukoita |
| 1 1/2 dl | kookosöljyä |
| 1 dl | hunajaa |
| 3 rkl | sitruunamehua |
Valmistus
- 1
Laita täytteen cashewpähkinät likoamaan kylmään veteen vähintään tunniksi tai yön yli.
Määrä Ainesosa 300 g cashewpähkinöitä - 2
Sulata mustaherukat huoneenlämmössä. Valuta cashewpähkinöistä vesi pois. Sulata kookosöljy vesihauteessa miedolla lämmöllä juoksevaksi.
Määrä Ainesosa 200 g pakastemustaherukoita 1 1/2 dl kookosöljyä - 3
Siirrä pekaanipähkinät, taatelit ja ripaus suolaa monitoimikoneeseen, jossa on leikkuuterä. Aja tasaiseksi, kunnes seos on tahmeaa. Painele pähkinäpohja leivinpaperilla vuoratun irtopohjavuoan (halk. 20 cm) pohjalle.
Määrä Ainesosa 140 g pekaanipähkinöitä 8 kpl kuivattua, kivetöntä taatelia sormisuolaa - 4
Pese monitoimikoneen kulho ja aja täytteen ainekset tasaiseksi seokseksi. Levitä täyte pähkinäpohjan päälle.
Määrä Ainesosa 300 g cashewpähkinöitä 200 g pakastemustaherukoita 1 1/2 dl kookosöljyä 1 dl hunajaa 3 rkl sitruunamehua - 5
Siirrä kakku pakastimeen tunniksi. Ota huoneenlämpöön hetki ennen tarjoilua. Säilytä kakku jääkaapissa.
Ravintosisältö
465
Energiaa kcal
1948
Energiaa kj
37,7 g
Rasvaa
14,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,9 g
Hiilihydraatteja
17,5 g
Sokereita
4,1 g
Kuituja
7,9 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
465
Energiaa kcal
1948
Energiaa kj
37,7 g
Rasvaa
14,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,9 g
Hiilihydraatteja
17,5 g
Sokereita
4,1 g
Kuituja
7,9 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Sormisuolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 4.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 5.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 6.Tähän pyyhemokaan moni sortuu hotellissa













