Kaali-nuudeliwokki
Kaali-nuudeliwokki
Reseptit|Arkiruoka

Kaali-nuudeliwokki

arvosana5/5

(11)arviota
Anna oma arviosi
Annosmäärä4 Annosta
Valmistusaika

20 min (josta 20 min aktiivista)

Nopeasti valmistuva ja runsaasti kasviksia sisältävä kuitupitoinen kaaliwokki pitää nälkäkiukun loitolla.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
300 gvarhaiskaalia
1 kplsipuli
1 kplvalkosipulinkynsi
1 rklrypsiöljyä
200 g(1 ps) vihreitä papuja paloina (pakaste)
250 g(1 pkt) täysjyvänuudelia
3 rklseesaminsiemeniä

Kastike

3 rklsoijakastiketta
3 rklpaahdettua seesamiöljyä
3 rklriisiviinietikkaa
3 rklvaahterasiirappia

Valmistus

  1. 1

    Huuhtele ja suikaloi tai raasta kaali. Kuori ja hienonna sipulit. Paista sipuleita öljyssä pannulla, kunnes ne ovat hieman pehmenneet. Lisää kaali ja paista, kunnes se on pehmennyt. Kuumenna pavut pakkauksen ohjeen mukaan.

    MääräAinesosa
    300 gvarhaiskaalia
    1 kplsipuli
    1 kplvalkosipulinkynsi
    1 rklrypsiöljyä
    200 g(1 ps) vihreitä papuja paloina (pakaste)
  2. 2

    Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan.

    MääräAinesosa
    250 g(1 pkt) täysjyvänuudelia
  3. 3

    Sekoita kastikkeen ainekset. Sekoita valutetut nuudelit ja kastike pannulle kaali-sipuliseokseen. Ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.

    MääräAinesosa
    3 rklsoijakastiketta
    3 rklpaahdettua seesamiöljyä
    3 rklriisiviinietikkaa
    3 rklvaahterasiirappia
    3 rklseesaminsiemeniä

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 kpl valkosipulinkynsi.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
6.5.2025
|
Päivitetty: 11.3.2026
Näitä syödään nyt
Kreikkalainen mansikkasalaatti
1.
Kreikkalainen mansikkasalaatti
Skagenröra ja saaristolaisleipää
2.
Skagenröra
Maisemakahvilan raparperipiirakka
3.
Maisemakahvilan raparperipiirakka
Raikas raparperijuustokakku
4.
Raikas raparperijuustokakku
Grillattu flank steak ja Café de Paris -voi
5.
Grillattu flank steak ja Café de Paris -voi
Raikas mansikka-kinuskikakku
6.
Raikas mansikka-kinuskikakku
Paras lohimousse
7.
Paras lohimousse
Banaaniletut
8.
Helpot banaaniletut
Helppo uunifetapasta
9.
Helppo uunifetapasta
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
10.
Maukkaat lihapullat
Grillatut kaalilohkot
11.
Grillatut kaalilohkot
Britakakku mansikka
12.
Mansikka-britakakku
Luetuimmat
  1. 1.
    Aiotko pestä ikkunat? Mieti vielä
  2. 2.
    Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
  3. 3.
    Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
  4. 4.
    Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
  5. 5.
    Onko sänkysi oven vieressä? Fengshuin mukaan se on väärä paikka
  6. 6.
    Rakastetut kesähousut on kaikilla – näin ne stailataan vuoden 2026 tyyliin
Näytä lisää

Uusimmat