Maukkaat tortillat
Pehmeät kasvistacot pursuavat makuja ja valmistuvat helposti kotikeittiössä. Lado tortillojen väliin maustettua härkistä, pico de galloa ja salsa verdeä.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 250 g | härkistä |
| 2 rkl | öljyä |
| 36 g | (1 ps) fajita-maustesekoitusta |
| 2 dl | vettä |
Pico de gallo | |
| 2 kpl | tomaattia |
| 2 kpl | kevätsipulia |
| 1 rkl | limen mehua |
| 1/4 tl | suolaa |
Salsa verde | |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| 1 kpl | ruukku minttua |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 35 g | (1 prk, 57/35 g) kapriksia |
| 1 1/2 dl | rypsiöljyä |
| 1/2 dl | punaviinietikkaa |
| 1 tl | sinappia |
Lisäksi | |
| 8 kpl | (1 pkt) tortilloja |
| 2 kpl | kevätsipulia |
| 1 kpl | punainen chili |
| 230 g | (1 prk) ananassalsaa |
Valmistus
- 1
Paista härkis öljyssä pannulla. Lisää mausteseos ja vesi. Kiehauta ja anna hautua muiden valmisteluiden ajan.
Määrä Ainesosa 250 g härkistä 2 rkl öljyä 36 g (1 ps) fajita-maustesekoitusta 2 dl vettä - 2
Valmista pico de gallo. Huuhtele ja kuutioi tomaatti pieniksi paloiksi. Hienonna kevätsipuli. Yhdistä kaikki pico de gallon ainekset.
Määrä Ainesosa 2 kpl tomaattia 2 kpl kevätsipulia 1 rkl limen mehua 1/4 tl suolaa - 3
Valmista salsa verde. Laita yrtit tehosekoittimeen. Kuori valkosipulinkynnet. Lisää valkosipulit, etikka, öljy, kaprikset ja sinappi yrttien joukkoon. Soseuta maun mukaan karkeaksi tai sileäksi kastikkeeksi.
Määrä Ainesosa 1 kpl ruukku basilikaa 1 kpl ruukku minttua 2 kpl valkosipulinkynttä 1/2 dl punaviinietikkaa 1 1/2 dl rypsiöljyä 35 g (1 prk, 57/35 g) kapriksia 1 tl sinappia - 4
Lämmitä tortillat pakkauksen ohjeen mukaan.
Määrä Ainesosa 8 kpl (1 pkt) tortilloja - 5
Hienonna kevätsipulit ja chili. Tarjoa tortillat maustetun härkiksen, pico de gallon, salsa verden, ananassalsan, kevätsipulin ja chilin kanssa.
Määrä Ainesosa 2 kpl kevätsipulia 1 kpl punainen chili 230 g (1 prk) ananassalsaa
Ravintosisältö
872
Energiaa kcal
3652
Energiaa kj
55,5 g
Rasvaa
4,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
70,8 g
Hiilihydraatteja
16,5 g
Sokereita
7,0 g
Kuituja
18,5 g
Proteiinia
2,6 g
Suolaa
872
Energiaa kcal
3652
Energiaa kj
55,5 g
Rasvaa
4,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
70,8 g
Hiilihydraatteja
16,5 g
Sokereita
7,0 g
Kuituja
18,5 g
Proteiinia
2,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 kpl ruukku minttua.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 4.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 5.Jos ostat vain yhden kesämekon, tee näin – toimii arjessa ja juhlassa
- 6.Tähän pyyhemokaan moni sortuu hotellissa













