Yhteishyvä footer logo

Paistetut varsiparsakaalit

4 Annosta
|

15 min

| MaidotonMunatonVegaaninenKasvisruokaHyvää rasvaaVähemmän suolaa
Paistetut varsiparsakaalit

Nappaa talteen!

Pikapaista broccolineista eli varsiparsakaalista vihreä lisuke esimerkiksi jauhelihapihveille. Viimeistele sitruunalla ja rouskuvilla siemenillä.

300 g(2 ps) broccolinia eli varsiparsakaalia
2 kplvalkosipulinkynttä
1 - 2 rklrypsiöljyä
1 rklsitruunanmehua
1 tlsoijakastiketta
1/2 rklauringonkukansiemeniä
  1. 1.

    Huuhtele varsiparsakaalit ja leikkaa 2–3 osaan. Kuori ja hienonna valkosipulit.

  2. 2.

    Kuumenna öljy paistinpannulla tai muurikassa. Lisää kaalit ja valkosipuli. Paista kahdella lastalla nostellen muutama minuutti. Mausta paistos sitruunanmehulla ja soijakastikkeella. Ripottele auringonkukansiemenet pinnalle.

Paistetut varsiparsakaalit
Paistetut varsiparsakaalit
Reseptit|Edullinen ruoka

Paistetut varsiparsakaalit

arvosana3/5

(3)arviota
4 Annosta

15 min

Pikapaista broccolineista eli varsiparsakaalista vihreä lisuke esimerkiksi jauhelihapihveille. Viimeistele sitruunalla ja rouskuvilla siemenillä.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
300 g(2 ps) broccolinia eli varsiparsakaalia
2 kplvalkosipulinkynttä
1 - 2 rklrypsiöljyä
1 rklsitruunanmehua
1 tlsoijakastiketta
1/2 rklauringonkukansiemeniä

Valmistus

  1. 1

    Huuhtele varsiparsakaalit ja leikkaa 2–3 osaan. Kuori ja hienonna valkosipulit.

    MääräAinesosa
    300 g(2 ps) broccolinia eli varsiparsakaalia
    2 kplvalkosipulinkynttä
  2. 2

    Kuumenna öljy paistinpannulla tai muurikassa. Lisää kaalit ja valkosipuli. Paista kahdella lastalla nostellen muutama minuutti. Mausta paistos sitruunanmehulla ja soijakastikkeella. Ripottele auringonkukansiemenet pinnalle.

    MääräAinesosa
    1 - 2 rklrypsiöljyä
    1 rklsitruunanmehua
    1 tlsoijakastiketta
    1/2 rklauringonkukansiemeniä

Vinkki: Korvaa varsiparsakaalit yhdellä isolla parsakaalilla.

Tarjoile jauhelihapihvien lisukkeena.

Arkiruoka

Nopeat juustoiset jauhelihapihvit

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Anne, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
21.7.2020
|
Päivitetty: 14.1.2026
Näitä syödään nyt
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
1.
Maukkaat lihapullat
Helppo pyörykkäpelti
2.
Helppo pyörykkäpelti
Maukkaat soijarouhepyörykät
3.
Maukkaat soijarouhepyörykät
Helppo uunifetapasta
4.
Helppo uunifetapasta
Banaaniletut
5.
Helpot banaaniletut
Mehevä toscakakku
6.
Mehevä toscakakku
Spagettia ja broilerilihapullat
7.
Spagettia ja broilerilihapullia
Maailman paras pannukakku
8.
Maailman paras pannukakku
Sitruunainen broileripasta eli pollo limonello
9.
Sitruunainen broileripasta eli pollo limonello
Lindströmin lihapullia lautasella rosmariinin oksilla koristeltuna. Vieressä lautanen, jossa perunamuusia, lihapullia ja haarukka sekä pienempi lautanen, jossa pelkkiä lihapullia.
10.
Lindströmin lihapullat
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
11.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
12.
Paras kaalilaatikko
Luetuimmat
  1. 1.
    Tämä on kevään 2026 ihanin trendiväri – kilpailee kestosuosikin kanssa
  2. 2.
    Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
  3. 3.
    Miten jonkun meikki näyttääkin niin hyvältä? Taikasana voi olla: kiinnityssuihke
  4. 4.
    Monen suosikkihousut palaavat muotiin! Ja ihanat ne ovatkin
  5. 5.
    "Painonhallintamielessä voittaja" – Tätä leipää kannattaa suosia
  6. 6.
    Mainos: LiberoOsallistu arvontaan ja voita Libero Touch -vaipat vuodeksi!
Näytä lisää

Uusimmat