Huuhtele varsiparsakaalit ja leikkaa 2–3 osaan. Kuori ja hienonna valkosipulit.
Kuumenna öljy paistinpannulla tai muurikassa. Lisää kaalit ja valkosipuli. Paista kahdella lastalla nostellen muutama minuutti. Mausta paistos sitruunanmehulla ja soijakastikkeella. Ripottele auringonkukansiemenet pinnalle.
Vinkki: Korvaa varsiparsakaalit yhdellä isolla parsakaalilla.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
410
98
7,8 g
0,5 g
2,3 g
1,5 g
2,0 g
4,0 g
0,2 g
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli