Hienonna sipuli ja valkosipuli ja kuutioi paprika. Kuumenna öljy padassa. Ruskista suikaleet ja sipulit kevyesti. Mausta raastetulla inkiväärillä ja mustapippurilla. Lisää riisi ja kuullota hetki. Lisää soijakastike, vesi ja kasvisliemikuutio. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 10 minuuttia. Lisää suola, paprika ja herneet. Kypsennä 5 minuuttia. Tarkista maku.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1967
470
19,8 g
2,3 g
52,8 g
3,5 g
2,3 g
18,5 g
4,4 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä,
Pala tuoretta inkivääriä,
6 dl Vettä,
Suolaa,
Mustapippurirouhetta,
2 dl Pakasteherneitä,
Makeaa chilikastiketta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli