Savutofuwokki

Name: Savutofuwokki
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 300 g (1 pkt) kylmäsavustettua tofua (Jalotofu); 1/2 rkl rypsiöljyä; 300 g (1 pkt) käyttövalmiita kasviksia (tuorekset); 200 g täysjyvänuudelia; 2 rkl paahdettua seesamiöljyä; 2 rkl soijaa (vähemmän suolaa); 1 rkl riisiviinietikkaa

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min (josta 15 min aktiivista)

| Vähemmän suolaaMaidotonMunatonVegaaninenKasvisruokaRunsaskuituinenPlanetaarinen

Nappaa talteen!

Vartissa valmis herkullinen tofuwok maistuu koko perheelle! Rapsakat kasvikset, nuudelit ja herkullinen kastike vievät kielen mennessään.

300 g	(1 pkt) kylmäsavustettua tofua (jalotofu)
1/2 rkl	rypsiöljyä
300 g	(1 pkt) käyttövalmiita kasviksia (tuorekset)
200 g	täysjyvänuudelia
2 rkl	paahdettua seesamiöljyä
2 rkl	soijaa (vähemmän suolaa)
1 rkl	riisiviinietikkaa

1.
Valuta tofu ja kuivaa tofun pinta esimerkiksi talouspaperilla. Kuutioi tofu. Paista öljyssä pannulla, kunnes pintaan tulee väriä. Lisää kasvikset ja paista käännellen noin 5 minuuttia.
2.
Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää nuudelit ja mausteet wokkiin. Tarjoa heti.

Reseptit|Arkiruoka

Savutofuwokki

arvosana4,5/5

(10)arviota

Anna oma arviosi

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min (josta 15 min aktiivista)

Vartissa valmis herkullinen tofuwok maistuu koko perheelle! Rapsakat kasvikset, nuudelit ja herkullinen kastike vievät kielen mennessään.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
300 g	(1 pkt) kylmäsavustettua tofua (jalotofu)
1/2 rkl	rypsiöljyä
300 g	(1 pkt) käyttövalmiita kasviksia (tuorekset)
200 g	täysjyvänuudelia
2 rkl	paahdettua seesamiöljyä
2 rkl	soijaa (vähemmän suolaa)
1 rkl	riisiviinietikkaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Valuta tofu ja kuivaa tofun pinta esimerkiksi talouspaperilla. Kuutioi tofu. Paista öljyssä pannulla, kunnes pintaan tulee väriä. Lisää kasvikset ja paista käännellen noin 5 minuuttia.
Määrä Ainesosa
300 g (1 pkt) kylmäsavustettua tofua (jalotofu)
1/2 rkl rypsiöljyä
300 g (1 pkt) käyttövalmiita kasviksia (tuorekset)
2
Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää nuudelit ja mausteet wokkiin. Tarjoa heti.
Määrä Ainesosa
200 g täysjyvänuudelia
2 rkl paahdettua seesamiöljyä
2 rkl soijaa (vähemmän suolaa)
1 rkl riisiviinietikkaa

Vinkki: Tulisen ruoan ystävä voi lisätä wokkiin srirachaa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli