Sheriffin broileritortillat - Yhteishyvä

Sheriffin broileritortillat

Sheriffin broileritortillat
Kappaleita
6
Ruokavalio
Herkulliset broileritortillat kätkevät sisälleen kirsikkatomaatteja, jääsalaattia, maissia ja tuorejuustoa.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
(6 tai 8 kpl) vehnätortillaa
1 kpl
(250 g) kirsikkatomaatteja
1 kpl
Jääsalaattia
1/2 kpl
(100 g) tuorejuustoa (esim. aurinkokuivattu tomaatti)

JAUHELIHATÄYTE

1 rkl
Rypsiöljyä
1 kpl
(400 g) broilerinjauhelihaa
1 1/2 dl
Maissia (pakaste)
2 rkl
Tomaattipyreetä
1 tl
Pizzamaustetta
1 tl
Suolaa

Näin teet

1

Tee jauhelihatäyte: Laita paistinpannu liedelle, lisää öljy ja säädä liesi keskilämmölle. Odota hetki, että pannu kuumenee. Lisää jauheliha pannulle. Sekoita sitä paistinlastalla 5 minuuttia tai kunnes se on ruskistunutta murua. Sekoita maissit, tomaattipyree, pizzamauste ja suola jauhelihaan. Paista vielä 3 minuuttia. Siirrä pannu pois liedeltä. Sammuta liesi.

1 rkl
Rypsiöljyä
1 kpl
(400 g) broilerinjauhelihaa
1 1/2 dl
Maissia (pakaste)
2 rkl
Tomaattipyreetä
1 tl
Pizzamaustetta
1 tl
Suolaa
2

Huuhtele kirsikkatomaatit kylmällä vedellä. Leikkaa ne veitsellä viipaleiksi.

1 kpl
(250 g) kirsikkatomaatteja
3

Huuhtele salaatinlehdet. Taputtele ne talouspaperilla kuivaksi.

1 kpl
Jääsalaattia
4

Levitä tuorejuustoa lusikalla tortillan keskelle. Lisää sen päälle salaattia, jauhelihaseosta ja tomaatteja. Taita tortillan alareuna täytteen päälle. Käännä tortillan sivut täytteen päälle. Laita tortillat juomalaseihin niin ne pysyvät pystyssä.

1/2 kpl
(100 g) tuorejuustoa (esim. aurinkokuivattu tomaatti)
1 kpl
(6 tai 8 kpl) vehnätortillaa
5

Vinkki! Voit lämmittää tortilloita mikrossa 30 sekuntia täydellä teholla.

Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Panu Pälviä
Julkaistu: 18.4.2018
Muokattu: 23.9.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja5 g27 g
Proteiinia4 g25 g
Rasvaa4 g24 g
Kuituja1 g8 g
Energiaa kj307 1843
Energiaa kcal73 440

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1,5 dl Maissia (pakaste)

  • 2 rkl Tomaattipyreetä

  • 1 tl Pizzamaustetta

  • 1 tl Suolaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja5 g27 g
Proteiinia4 g25 g
Rasvaa4 g24 g
Kuituja1 g8 g
Energiaa kj307 1843
Energiaa kcal73 440

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1,5 dl Maissia (pakaste)

  • 2 rkl Tomaattipyreetä

  • 1 tl Pizzamaustetta

  • 1 tl Suolaa

Resepti
Suvi Rüster

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.