Texmex-pavut nyytissä

Name: Texmex-pavut nyytissä
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 390 g (1 pkt) kidneypapuja (säilyke); 165 g (1 tlk) maissinjyviä; 1 - 2 kpl valkosipulinkynttä; 1 dl yrttejä hienonnettuna (korianteria, ruohosipulia); 370 g (1 pkt) chilimaustettua tomaattimurskaa; 200 g vuolukanaa tai kypsää broileria; 1/2 tl suolaa; 1/2 tl mustapippuria rouhittuna; 185 g (1 ps) maissilastuja; 8 isoa foliopalaa

4 Annosta

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteeniton

Nappaa talteen!

Tee nachopelti grillinyytissä! Jaa säilykepavut, kypsä broileri ja maissilastut folionyytteihin ja kuumenna grillissä tai nuotiossa. Texmex-nyytit saavat potkua chilillä maustetusta tomaattimurskasta ja tuoreesta korianterista.

Lisäksi
390 g	(1 pkt) kidneypapuja (säilyke)
165 g	(1 tlk) maissinjyviä
1 - 2 kpl	valkosipulinkynttä
1 dl	yrttejä hienonnettuna (korianteria, ruohosipulia)
370 g	(1 pkt) chilimaustettua tomaattimurskaa
200 g	vuolukanaa tai kypsää broileria
1/2 tl	suolaa
1/2 tl	mustapippuria rouhittuna
185 g	(1 ps) maissilastuja
8	isoa foliopalaa

1.
Ota foliosta 8 isoa palaa. Laita kaksi kerrosta foliota päällekkäin. Nosta folion reunoja ja rypistä kevyesti niin, että foliosta muotoutuu "astia". Muotoile muut foliot samoin.
2.
Valuta pavut ja maissit. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet. Hienonna yrtti.
3.
Jaa pavut, maissit, valkosipuli ja kana nyytteihin. Kaada tomaattimurskaa päälle. Ripauta nyytteihin hieman suolaa ja pippuria. Lisää yrtit ja sekoita varovasti niin, että folio pysyy ehjänä.
4.
Asettele maissilastut nyytteihin täytteen reunoille. Nosta folion reunat täytteen päälle ja sulje tiiviisti taitellen. Grillaa nyyttejä epäsuoralla lämmöllä grillissä tai nuotiolla noin 10 minuuttia.
5.
Siirrä nyytit grillistä tai nuotiolta lautaselle ja avaa varovasti. Viimeistele halutessasi tuoreilla yrteillä.

Reseptit|Rennosti

Texmex-pavut nyytissä

Arvostele resepti

4 Annosta

15 min

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
390 g	(1 pkt) kidneypapuja (säilyke)
165 g	(1 tlk) maissinjyviä
1 - 2 kpl	valkosipulinkynttä
1 dl	yrttejä hienonnettuna (korianteria, ruohosipulia)
370 g	(1 pkt) chilimaustettua tomaattimurskaa
200 g	vuolukanaa tai kypsää broileria
1/2 tl	suolaa
1/2 tl	mustapippuria rouhittuna
185 g	(1 ps) maissilastuja
Lisäksi
8	isoa foliopalaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Ota foliosta 8 isoa palaa. Laita kaksi kerrosta foliota päällekkäin. Nosta folion reunoja ja rypistä kevyesti niin, että foliosta muotoutuu "astia". Muotoile muut foliot samoin.
2
Valuta pavut ja maissit. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet. Hienonna yrtti.
Määrä Ainesosa
390 g (1 pkt) kidneypapuja (säilyke)
165 g (1 tlk) maissinjyviä
1 - 2 kpl valkosipulinkynttä
1 dl yrttejä hienonnettuna (korianteria, ruohosipulia)
3
Jaa pavut, maissit, valkosipuli ja kana nyytteihin. Kaada tomaattimurskaa päälle. Ripauta nyytteihin hieman suolaa ja pippuria. Lisää yrtit ja sekoita varovasti niin, että folio pysyy ehjänä.
Määrä Ainesosa
200 g vuolukanaa tai kypsää broileria
370 g (1 pkt) chilimaustettua tomaattimurskaa
1/2 tl suolaa
1/2 tl mustapippuria rouhittuna
4
Asettele maissilastut nyytteihin täytteen reunoille. Nosta folion reunat täytteen päälle ja sulje tiiviisti taitellen. Grillaa nyyttejä epäsuoralla lämmöllä grillissä tai nuotiolla noin 10 minuuttia.
Määrä Ainesosa
185 g (1 ps) maissilastuja
5
Siirrä nyytit grillistä tai nuotiolta lautaselle ja avaa varovasti. Viimeistele halutessasi tuoreilla yrteillä.

Vinkki! Korvaa vuolukana makkaralla, muulla kypsennetyllä lihalla tai käyttövalmiilla vegaanisella kasviproteiinilla.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: isoa foliopalaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli