Chili sin carne - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Chili sin carne

Chili sin carne
Annokset
6
Valmistusaika
Tunti
Ruokavalio
Chili sin carne on kasvissyöjällekin sopiva versio tutusta meksikolaisruoasta, chili con carnesta. Chilin määrää voit lisätä tai vähentää oman maun mukaan. Tarjoa annoksen kanssa keitettyä riisiä.
Jaa Somessa

Ainekset

2 kpl
Sipulia
4 kpl
Valkosipulinkynttä
2 kpl
Porkkanaa
2 kpl
Punaista chiliä
2 tl
Paprikajauhetta
1 tl
Juustokuminaa
2 rkl
Tomaattipyreetä
2 rkl
Öljyä
1 rkl
Siirappia
1 kpl
(400 g) tomaattimurskaa
2 dl
Vettä
1 kpl
Kasvisliemikuutio
1 kpl
(285 /170 g) kikherneitä
1 kpl
(400 /270 g) ruskeita papuja
1 tl
Suolaa
1/2 tl
Rouhittua mustapippuria
Persiljaa

LISÄKSI

1 kpl
Kermaviiliä

Näin teet

1

Kuori ja silppua sipulit. Hienonna valkosipulinkynnet ja chilit. Kuori ja paloittele porkkanat.

2 kpl
Sipulia
4 kpl
Valkosipulinkynttä
2 kpl
Punaista chiliä
2 kpl
Porkkanaa
2

Kuumenna öljy padan tai kattilan pohjalla. Lisää sipulit, porkkanat, valkosipuli, chilit, juustokumina, paprikajauhe ja tomaattipyree. Kuumenna sekoitellen muutama minuutti. Lisää siirappi, tomaattimurska, liemikuutio ja vesi. Anna hautua, kunnes porkkanat ovat kypsiä.

2 rkl
Öljyä
1 tl
Juustokuminaa
2 tl
Paprikajauhetta
2 rkl
Tomaattipyreetä
1 rkl
Siirappia
1 kpl
(400 g) tomaattimurskaa
1 kpl
Kasvisliemikuutio
2 dl
Vettä
3

Huuhtele pavut ja kikherneet siivilässä ja lisää pataan. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna hautua 10 minuuttia. Silppua pinnalle persiljaa. Tarjoa kermaviilin kanssa.

1 kpl
(400 /270 g) ruskeita papuja
1 kpl
(285 /170 g) kikherneitä
1 tl
Suolaa
1/2 tl
Rouhittua mustapippuria
Persiljaa
1 kpl
Kermaviiliä
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.2.2014
Muokattu: 17.9.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja8 g45 g
Proteiinia2 g13 g
Rasvaa6 g36 g
Kuituja2 g12 g
Energiaa kj407 2440
Energiaa kcal97 582

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynttä

  • Punaista chiliä

  • 2 tl Paprikajauhetta

  • 1 tl Juustokuminaa

  • 2 rkl Tomaattipyreetä

  • 2 dl Vettä

  • 1 tl Suolaa

  • 0,5 tl Rouhittua mustapippuria

  • Persiljaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja8 g45 g
Proteiinia2 g13 g
Rasvaa6 g36 g
Kuituja2 g12 g
Energiaa kj407 2440
Energiaa kcal97 582

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynttä

  • Punaista chiliä

  • 2 tl Paprikajauhetta

  • 1 tl Juustokuminaa

  • 2 rkl Tomaattipyreetä

  • 2 dl Vettä

  • 1 tl Suolaa

  • 0,5 tl Rouhittua mustapippuria

  • Persiljaa

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.