Chili sin carne | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ruoka ja reseptit
Uusimmat reseptitSatokauden kasviksetArkiruokaEdullinen ruokaTerveellinen ruoka
Hyvästi hävikkiKasvisruokaKalaruokaUuniruokaLeivonta
PastatKeitotSalaatitKakutYrtit
Sesonki
Satokauden kasviksetSesonkikalaYrtitOmenaKurpitsa
RuusukaaliKyssäkaaliPyhäinpäiväHalloweenIsänpäivä
Oma Ruokalista
Elämä ja ihmiset
Uusin lehtiOsallistuTilaa uutiskirjeParempi paikka elääKäsityöt
Samarbete
Chili sin carne

Chili sin carne

timer-iconNoin tunti
Fork and knife
6 Annosta
Fork and knife
6 Annosta
MUG
more-info
ReseptitPääruoatKasvikset
Chili sin carne on kasvissyöjällekin sopiva versio tutusta meksikolaisruoasta, chili con carnesta. Chilin määrää voit lisätä tai vähentää oman maun mukaan. Tarjoa annoksen kanssa keitettyä riisiä.

Ruokavaliot

MunatonGluteeniton

Ainekset

2 kpl
Sipulia
4 kpl
Valkosipulinkynttä
2 kpl
Porkkanaa
2 kpl
Punaista chiliä
2 tl
Paprikajauhetta
1 tl
Juustokuminaa
2 rkl
Tomaattipyreetä
2 rkl
Öljyä
1 rkl
Siirappia
1 kpl
(400 g) tomaattimurskaa
2 dl
Vettä
1 kpl
Kasvisliemikuutio
1 kpl
(285 /170 g) kikherneitä
1 kpl
(400 /270 g) ruskeita papuja
1 tl
Suolaa
1/2 tl
Rouhittua mustapippuria
Persiljaa

lisäksi

1 kpl
Kermaviiliä

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Kuori ja silppua sipulit. Hienonna valkosipulinkynnet ja chilit. Kuori ja paloittele porkkanat.

2 kpl
Sipulia
4 kpl
Valkosipulinkynttä
2 kpl
Punaista chiliä
2 kpl
Porkkanaa
2

Kuumenna öljy padan tai kattilan pohjalla. Lisää sipulit, porkkanat, valkosipuli, chilit, juustokumina, paprikajauhe ja tomaattipyree. Kuumenna sekoitellen muutama minuutti. Lisää siirappi, tomaattimurska, liemikuutio ja vesi. Anna hautua, kunnes porkkanat ovat kypsiä.

2 rkl
Öljyä
1 tl
Juustokuminaa
2 tl
Paprikajauhetta
2 rkl
Tomaattipyreetä
1 rkl
Siirappia
1 kpl
(400 g) tomaattimurskaa
1 kpl
Kasvisliemikuutio
2 dl
Vettä
3

Huuhtele pavut ja kikherneet siivilässä ja lisää pataan. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna hautua 10 minuuttia. Silppua pinnalle persiljaa. Tarjoa kermaviilin kanssa.

1 kpl
(400 /270 g) ruskeita papuja
1 kpl
(285 /170 g) kikherneitä
1 tl
Suolaa
1/2 tl
Rouhittua mustapippuria
Persiljaa
1 kpl
Kermaviiliä

Lisää aiheesta

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.2.2014
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

407

97

6,0 g

1,0 g

7,5 g

4,5 g

2,0 g

2,2 g

0,9 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Valkosipulinkynttä,

Punaista chiliä,

2 tl Paprikajauhetta,

1 tl Juustokuminaa,

2 rkl Tomaattipyreetä,

2 dl Vettä,

1 tl Suolaa,

0,5 tl Rouhittua mustapippuria,

Persiljaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli