Kanatacot
Kanatacot
Reseptit|Nopeat

Kanatacot

Arvostele resepti
Annosmäärä4 Annosta
Valmistusaika

30 min

Tarjoa tortillat meksikolaisittain pehmeinä tacoina. Lado täytteeksi kananfileetä ja perinteistä haarukalla murskattua guacamolea sekä chiliä ja sipulia maun mukaan. Kanatacot syntyvät alle puolessa tunnissa isommallekin porukalle.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
8 kpl(pientä) tortillaa
300 g(1 rs) kanan fileesuikaleita
1 rklrypsiöljyä
1 tloreganoa
1 tlsuolaa
1 tljuustokuminaa eli jeeraa
1/2 tlmustapippuria rouhittuna
1 kplchili
2 kplvalkosipulinkynttä
1 kplpunasipuli (pieni)
80 g(1 ps) (baby)pinaattia

Guacamole

2 kplavokadoa
1 kpllime
1/2 kpl(ruukkua) korianteria
1/4 tlsuolaa
1/4 tlmustapippuria rouhittuna

Valmistus

  1. 1

    Tee ensin guacamole. Poista avokadoista kuori ja kivet. Laita hedelmäliha kulhoon ja purista limen mehu joukkoon. Murskaa avokadot haarukalla. Hienonna korianteri ja sekoita se avokadomurskan joukkoon. Mausta guacamole suolalla ja pippurilla.

    MääräAinesosa
    2 kplavokadoa
    1 kpllime
    1/2 kpl(ruukkua) korianteria
    1/4 tlsuolaa
    1/4 tlmustapippuria rouhittuna
  2. 2

    Kypsennä fileesuikaleet öljyssä paistinpannulla, 5-8 minuuttia. Lisää mausteet. Huuhtele ja viipaloi chili (poista siemenet halutessasi). Kuori ja murskaa valkosipulinkynnet. Lisää chilit ja valkosipulit broileripaistokseen.

    MääräAinesosa
    300 g(1 rs) kanan fileesuikaleita
    1 rklrypsiöljyä
    1 tloreganoa
    1 tlsuolaa
    1 tljuustokuminaa eli jeeraa
    1/2 tlmustapippuria rouhittuna
    1 kplchili
    2 kplvalkosipulinkynttä
  3. 3

    Kuori punasipuli ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi. Huuhtele pinaatti.

    MääräAinesosa
    1 kplpunasipuli (pieni)
    80 g(1 ps) (baby)pinaattia
  4. 4

    Lämmitä tortillat esimerkiksi mikrossa. Levitä tortilloille guacamolea, kanapaistosta, punasipulia ja pinaattia. Halutessasi mausta vielä viipaloidulla chilillä ja korianterilla.

    MääräAinesosa
    8 kpl(pientä) tortillaa

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 8 kpl (pientä) tortillaa, 1 tl juustokuminaa eli jeeraa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Yhteishyvän ruokatoimitus
Kuvat:
Panu Pälviä
23.7.2018
|
Päivitetty: 22.1.2026
Näitä syödään nyt
Maisemakahvilan raparperipiirakka
1.
Maisemakahvilan raparperipiirakka
Kreikkalainen mansikkasalaatti
2.
Kreikkalainen mansikkasalaatti
Britakakku mansikka
3.
Mansikka-britakakku
Skagenröra ja saaristolaisleipää
4.
Skagenröra
Raikas raparperijuustokakku
5.
Raikas raparperijuustokakku
Grillatut kaalilohkot
6.
Grillatut kaalilohkot
Aasialainen varhaiskaalisalaatti
7.
Aasialainen varhaiskaalisalaatti
Raparperi-britakakku
8.
Hurmaava raparperi-britakakku
Paras lohimousse
9.
Paras lohimousse
Hölskypotut eli hyrskypotut
10.
Hölskypotut eli hyrskypotut
Grillattu varhaiskaali chili-sitruunakastikkeella. Vieressä paistinlasta sekä kastiketta ja suolapähkinöitä omissa kulhoissaan.
11.
Grillattu varhaiskaali
Viisi viipaloiduilla mansikoilla täytettyä, rullattua lettua leikkuulaudan päällä. Leikkuulaudan vierellä kolme haarukkaa ja kulho, jossa kermavaahtoa.
12.
Lettutaikina
Luetuimmat
  1. 1.
    Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
  2. 2.
    Mökkiolympialaiset suunnitteilla? Opi kahdeksan hauskaa lajia
  3. 3.
    Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
  4. 4.
    Muistatko kamalan juhannuksen 2014?
  5. 5.
    Näin saat täydelliset varhaisperunat – tämä virhe tekee niistä vetisiä
  6. 6.
    Onko tässä maailman paras kakku? Hurmaavimmat britakakut kevään ja kesän juhliin
Näytä lisää

Uusimmat